Hauptsache gesund | 08.03.2012 | 21:00 Uhr : Die besten Tricks für ein langes Leben
Wie wird man alt und bleibt trotzdem körperlich und geistig fit? Altern Körper und Geist gleichermaßen? Kann man diesen Prozess womöglich aufhalten? Diese Fragen stellen sich viele Menschen. Denn alt werden möchte jeder, alt sein dagegen niemand.
Momentan leben 81,7 Millionen Menschen in Deutschland – doch schon seit 2003 ist die Zahl der Bevölkerung rückläufig. Dieser Trend hält weiter an. Nach den Modellrechnungen des Statistischen Bundesamtes werden im Jahr 2060 nur noch 65 bis 70 Millionen Menschen in Deutschland leben. Zugleich wird der Altersdurchschnitt der Bevölkerung steigen: 2060 werden 34 Prozent der Bevölkerung, also rund jeder dritte Deutsche, 65 Jahre oder älter sein.
Neben einem hohen Alter wünschen sich die Menschen auch eine hohe Lebensqualität. Medizinisch sind heute Dinge möglich, die vor wenigen Jahrzehnten noch undenkbar waren. Auch die sich ständig verbessernden Lebensbedingungen lassen Menschen sehr alt werden. Von den Menschen, die im Jahr 2000 geboren wurden, wird die Hälfte voraussichtlich 99 Jahre alt. Wer im Jahr 2003 geboren ist, darf auf ein Leben von 100 Jahren oder mehr hoffen.
Experte im Studio
Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch, Deutsches Institut für Gesundheitsforschung, Bad Elster
Buch-Tipps
Herbst, Vera & Stiftung Warentest: "Anti-Aging. Fit fürs Alter"
Stiftung Warentest, 2011; ISBN: 3868511245; 16,90 Euro
Die unabhängigen Verbraucherschützer haben alle gängigen Präparate unter die Lupe genommen und beschreiben sehr anschaulich Gefahren und Nutzen und veröffentlichte Studien dazu.
Naumann, Karl-Heinz: "Vital und fit bis ins hohe Alter"
Books on Demand, 2001; ISBN: 3831110654; 17,90 Euro
Von A, wie Aktivität bis Z, wie Zusatzstoffe gibt der Ratgeber Tipps zum Thema – leider ohne Bilder und manchmal etwas sperrig in der Sprache, dafür sehr informativ und umfassend.
Zuckermann, Andrew & Vlack, Alex: "Weisheit. 50 Porträts."
Knesebeck, 2010; ISBN: 3868731326; 49,95 Euro
Ein ganz anderer Ansatz, über ein langes Leben nachzudenken, wurde in diesem Buch gewählt. 50 Prominente, von Nelson Mandela bis zu Rosamunde Pilcher, erzählen von ihren Einsichten und Weisheiten, die das Alter mit sich bringt.