Hauptsache Gesund | Rezept "Overnight Oats" mit Heidelbeeren

Ein Rezept von Ernährungsberaterin Nicole Lins

eingeweichte Haferflocken mit Blaubeeren in einem Glas
Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK/Nicole Lins

Zutaten für 1 Portion:
4 EL kernige Haferflocken (40 g)
ca. 100 ml Mandelmilch (oder nach Belieben eine andere Variante)
ca. 60 g Joghurt 3,8 % Fett
ca. 70 g frische Heidelbeeren

Zubereitung:
In einem verschließbaren Glas Haferflocken, Milch und Joghurt vermischen.

Heidelbeeren darauf geben, das Glas verschließen und bis zum Verzehr in den Kühlschrank stellen.

Dieses Thema im Programm: MDR FERNSEHEN | Hauptsache Gesund | 24. August 2017 | 21:00 Uhr

Zuletzt aktualisiert: 24. August 2017, 15:25 Uhr