Hier ab vier | Studioaktion : Quarkwickel gegen Beinleiden
Bei Kribbeln oder Krämpfen hilft sehr gut ein ansteigendes Fußbad mit einem anschließenden kalten Quarkwickel. Der Warm-Kalt-Wechsel fördert die Durchblutung, beruhigt und wirkt venentonisierend, stärkt also die Venen. Das Gute an Quark ist, dass er länger kühl bleibt als Wasser.
Was macht braucht:
- 2 Stoffwindeln oder große Mullkompressen
- 1 Nudelholz
- 1 große Packung Quark
- 1 Glasschüssel
- 1 Esslöffel
Wie es gemacht wird:
Eine Packung Quark wird auf einer Windel verteilt, danach wird die zweite Windel darüber gelegt und mit dem Nudelholz ungefähr fingerdick glatt gestrichen. Dies kommt dann zum Abkühlen in den Kühlschrank. Jetzt kann man mit dem warmen Fußbad beginnen. Danach holt man den fertigen Wickel aus dem Kühlschrank. Ungefähr eine halbe Stunde bleibt der Wickel jetzt am Bein.
Bei akuten Entzündungen sollte der Wickel jedoch nach etwa 15 Minuten entfernt werden. Idealerweise wendet man den Wickel einmal pro Woche an.
