Wenn Frauen in die Jahre kommen

In einer Zeit, in der Jungsein geradezu als Privileg gilt, ist das Älterwerden für viele Frauen ein schmerzlicher Prozeß. Sie empfinden es in erster Linie als eine Zeit des Verlustes: Verlust von Attraktivität und Fruchtbarkeit, von beruflichen Chancen und Perspektiven, Verlustes des Partners durch Scheidung oder Tod und Verlust der Kinder, die aus dem Haus gehen. Dabei waren Frauen in der Lebensmitte noch nie so attraktiv wie heute. Und noch nie hatten sie so viele Chancen, in der zweiten Lebenshälfte ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und in vollen Zügen zu genießen.

Psychologische Hinweise

Was Frauen für sich tun können:

Machen Sie Kinder und Partner nicht zu Ihrem alleinigen Lebensinhalt, sondern bewahren sie sich Freiräume.
Schaffen Sie sich rechtzeitig - bevor die Kinder aus dem Haus gehen - neue Lebensinhalte: z.B. neue Hobbys, neue Interessensbereiche oder Betätigungsfelder.
Brechen Sie aus dem jahrelang vertrauten Trott aus, wagen Sie Neues und Unbekanntes, allein oder mit Ihrem Partner.
Sorgen Sie nicht nur für Ihre Seele, sondern auch für Ihren Körper, z.B. durch Sport, Entspannung, bewußte Ernährung. Machen Sie sich klar, daß auch Ihr Körper in die Jahre kommt und eine besonders liebevolle Behandlung braucht.
Versuchen Sie in puncto Kleidung, Frisur, Make-up nicht mit der Jugend zu konkurrieren. Finden Sie Ihren ganz persönlichen Stil.
Pflegen Sie ganz bewußt einen netten Freundeskreis. Gemeinsam mit guten Freunden fällt das Älterwerden leichter.
Lassen Sie sich von niemandem einreden, daß Sie für irgend etwas zu alt seien. Es gibt keine Altersbegrenzung für Sexualität, eine neue Liebe oder einen persönlichen Neuanfang.
Wenn die Wechseljahre Sie plagen, holen Sie sich jede Hilfe vom Gynäkologen - Es gibt keinen Grund zu leiden.

Was Männer für Frauen tun können

Nehmen Sie Rücksicht darauf, daß Frauen in den Wechseljahren unter Umständen leichte Schmerzen beim Verkehr haben können. Das hat nichts mit sexueller Unlust zu tun, sondern mit dem Austrocknen der Scheide durch Östrogenmangel. Gleitcremes aus der Apotheke helfen. Bleiben Sie auf jeden Fall sexuell aktiv. Probieren Sie neue Wege der Sexualität, wenn die Lust nachläßt: z.B. erotische Literatur, erotische Filme, andere Liebestechniken
Tragen auch Sie dazu bei, daß Ihre Partnerschaft nicht im Trott erstickt, unterstützen Sie Ihre Frau bei Änderungswünschen.
Bestätigen Sie Ihre Frau in ihrer Attraktivität.
Zeigen Sie Verständnis dafür, daß Ihre Frau in den Wechseljahren unter Umständen hormonell bedingt eine Zeitlang seelisch instabiler ist. Nehmen Sie Rücksicht und nehmen Sie nicht jede Gereiztheit persönlich.

Wenn Sie unsicher sind, was Wechseljahre oder Älterwerden für Ihre Frau körperlich und seelisch bedeutet, informieren Sie sich durch Gespräche oder entsprechende Literatur.

erstellt am: 12.2.1998