Fr 17.03. 2017 15:00Uhr 59:30 min

Eine junge Frau liegt mit einem Wecker auf einem Bett
Eine junge Frau liegt mit einem Wecker auf einem Bett Bildrechte: colourbox
MDR FERNSEHEN Fr, 17.03.2017 15:00 16:00

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Unser Alltag - Leben gegen die innere Uhr

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Beiträge aus der Sendung

Künstliches Licht, Schichtarbeit, Zeitumstellung: Wir Menschen der modernen Welt müssen mit einigen äußeren Einflüssen und Taktgebern klarkommen. Viele von uns führen deshalb ein Leben gegen die innere, biologische Uhr. Gerät sie dauerhaft aus dem Takt, kann das Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Folgen können zum Beispiel Diabetes und Übergewicht sein. Um darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig gesunder Schlaf ist, haben Schlafmediziner 2008 den "Weltschlaftag" ins Leben gerufen.

"LexiTV" geht heute deshalb der Frage nach, ob es "Lerchen" und "Eulen" tatsächlich gibt, also Morgen- und Abendtypen, warum die Farbe des Lichts mit entscheidet, ob wir müde oder munter sind und warum ein Schläfchen zur Mittagszeit heilsame Wirkung haben kann.

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