Gute Vorsätze 2021 Ran an den Speck! Abnehmen leicht gemacht

Vielleicht nehmen Sie es sich schon lange vor, vielleicht hat es erst das leckere Weihnachtsessen nötig gemacht. Abnehmen ist nicht leicht. Schon gar nicht, wenn man durch die Corona-Pandemie in den eigenen vier Wände gefangen ist. Doch Promis wie Sängerin Adèle oder Ex-Fußball-Manager Reiner Calmund haben im Jahr 2020 gezeigt: Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg.

schlanker Bauch mit Maßband
Speckröllchen adé? Im neuen Jahr ein paar Pfunde leichter zu werden ist sicherlich der Wunsch vieler Menschen. Bildrechte: colourbox

Sirtfood-Diät à la Adèle

Die Abnehm-Queen des Jahres 2020 ist eindeutig Sängerin Adèle. Mit immer neuen Wow-Fotos begeistert sie ihre Fans in den sozialen Netzwerken. Ihr Geheimrezept? Das richtige Essen und Sport.

Unlecker ist es nicht, womit Adèle die Pfunde purzeln lässt. Und: Sogenanntes Sirtfood trägt dazu bei, dass der Körper den aufgenommenen Kalorien ordentlich einheizt und Muskeln aufbaut. Dazu zählen Blaubeeren, Erdbeeren, Rotwein und dunkle Schokolade. Damit abzunehmen scheint auf jeden Fall leichter, als beim Trällern unter der Dusche Adèles Sangeskünste zu erreichen. Probieren Sie's aus!

Nach Magen-Bypass-OP kürzer treten und bewegen

Der Abnehm-King unter den Promis heißt für das Jahr 2020 ... Reiner Calmund! Zuletzt ein echtes Schwergewicht, hat der einstige Manager sich mittlerweile fast halbiert. Übrigens seinem kleinen Töchterchen zuliebe - süß!

Angefangen hat es für Reiner Calmund mit einer Magen-Bypass-Operation. Neben drei bis vier kleinen Mahlzeiten pro Tag gibt's für Calli drei bis vier Sporteinheiten pro Woche. Die halten ihn nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit.

Wer für eine Magen-Bypass-OP infrage kommt und in welchen Fällen die Krankenkasse die Kosten dafür übernimmt, das verraten wir hier:

Die richtige Einstellung ist die halbe Miete!

Mangelt's an der richtigen Einstellung, ist jeder Abnehm-Vorsatz für die Katz. Denn nicht das Abnehmen, sondern eine damit einhergehende Veränderung der eigenen Lebensumstände sollte das Ziel der Kalorienzählerei sein. Wie das funktioniert, können Sie hier nachlesen:

Dieses Thema im Programm: Das Erste | BRISANT | 29. Dezember 2020 | 17:15 Uhr

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