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Hauptsache gesund

Obst und Kräuter nach Wahl: Jeder kann sein Lieblingswasser individuell zubereiten. Bildrechte: IMAGO

Hauptsache Gesund | RezeptLieblingswasser – selbstgemacht und zuckerfreiEin Rezept von Nicole Lins

05. Juli 2023, 16:40 Uhr

Infused Water ist Wasser mit Geschmack – und als perfektes Getränk für heiße Sommertage ganz besonders für Wenigtrinker geeignet. Das Wasser lässt sich in unzähligen Variationen zubereiten und ist gesund, völlig natürlich sowie erfrischend. Ein paar Kräuter im Garten oder auf der Fensterbank und etwas Obst oder Gemüse eignen sich hervorragend.

Die Früchte sollten möglichst Bio-Qualität haben und es reichen ein paar Stückchen auf einen Liter. Für die Zubereitung gibt man in eine Karaffe stilles, kühles Wasser und gibt für das Aroma die verschiedensten Zutaten hinzu. So einen Ansatz kann man übrigens mehrmals mit Wasser aufgießen. Eiswürfel machen das Wasser noch frischer.

Hier ein paar Aroma-Vorschläge für Ihr Lieblingswasser

  • Orange mit Ingwer oder Orange-Erdbeer-Thai Basilikum
  • Minze, Apfel, Gurke oder Apfel mit Zimtstange
  • Gurke, Minze, ein Spritzer Limette
  • Zitrone, Zitronenmelisse und Erdbeere oder Zitrone, Minze und Ingwer

MDR (cr) | Erstmals erschienen am 20.03.2020.

Dieses Thema im Programm:MDR FERNSEHEN | Hauptsache Gesund | 20. März 2020 | 21:00 Uhr