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Dienstag | 23.04.2024 | AudioExpertenrat: Wir misten aus!

Ausmisten. Ja, das muss hin und wieder sein, denn sonst stapelt es sich und nimmt uns die Luft zum Atmen. Ums Ausmisten ging es in unserem Expertenrat. Wie schwer fällt es Ihnen, auszumisten?
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Viele Vitamine, wenig KalorienSo gesund ist Spargel

Spargel enthält viele Vitamine und regt durch seine Inhaltstoffe vor allem die Nierentätigkeit an. Wir haben hier leckere Rezepte parat. Bei bestimmten Krankheiten sollte man allerdings auf den Spargelgenuss verzichten.
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Gesunde ErnährungZucker im Alltag reduzieren: 10 Tipps von der Ernährungstherapeutin

Zu viel Zucker ist ungesund. Ernährungstherapeutin Dorothea Portius verrät zehn Tipps, mit den sich der Konsum im Alltag leicht reduzieren lässt. Sie erklärt auch, welche beworbenen Zuckeralternativen keine sind.
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Tipps der ÄrztinDemenz erkennen und Hilfe finden

Was sind Anzeichen für Demenz? Wo bekommen Betroffene Hilfe? Welche Therapien gibt es? Michaela Butryn ist Ärztin an der Gedächntisambulanz in Magdeburg und gibt Tipps.
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Handy-DaumenSchmerzen beim Tippen am Smartphone – Das kann man dagegen tun

Der Daumen ist gerade am Smartphone oft im Einsatz. Schmerzt er durch Überbelastung, sprechen Ärzte sogar vom Handy-Daumen. Ergotherapeutin Kathleen Kreibich erklärt, wie die Muskulatur entlastet werden sollte.
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Ätherische ÖleHeuschnupfen: Hilfe aus der Natur

Die Pollen sind wieder unterwegs. Von Heuschnupfen geplagte Menschen merken das sofort. Für natürliche Linderung können ätherische Öle etwa von Zeder und Zypresse sorgen. Hier gibt es ein Rezept-Tipp.
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Übungen für ZuhauseBeweglichkeit der Hände trainieren

Die Hand ist ein Wunderwerk – und pausenlos im Einsatz. Das macht ihre Knochen und Gelenke aber auch anfällig für Beeinträchtigungen. Mit unseren Tipps bleiben Hände lange kräftig und beweglich.  
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Viel Vitamine, wenig KalorienGesund ernähren mit Kartoffeln: Tipps vom Ernährungsexperten

Kartoffeln machen satt und sind – richtig serviert – gesund: Die kalorienarmen Knollen stecken voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffen. Ernährungsexperte Dr. Carl Meißner hat Tipps für die Zubereitung.

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