Hast du Angst? Hier findest Du Hilfe!

Wenn dir etwas Angst macht, ist es total mutig von dir, wenn du dir Hilfe besorgst. Denn das ist der erste mutige Schritt, die Angst loszuwerden. Wir wollen dir dabei gern helfen! Hier findest du Telefonnummern und Internetadressen.

Nummer gegen Kummer

Ganz anonym kannst du dich bei ganz dringenden Problemen an die "Nummer gegen Kummer" wenden. Die Berater dort erreichst du unter 

  • 0800 - 111 0 333 (bundesweit)
  • 116 111 (europaweit).

Die "Nummer gegen Kummer" kannst du montags bis samstags von 14:00 Uhr bis 20:00 Uhr anrufen. Dein Anruf ist anonym und kostenlos.

Der KiKA-Kummerkasten

Du kannst aber auch beim KiKA-Kummerkasten dein Herz ausschütten. Dort stehen Chat-Experten bereit und helfen dir weiter. Deinen Namen oder wo du wohnst musst du nicht mitteilen. Alles ist anonym! Hier findest du den Weg zum Kummerkasten-Chat:

Online-Beratung der Caritas

Für die Online-Beratung der Caritas brauchst du keine E-Mail-Adresse. Du kannst deine Fragen und Probleme einfach in ein geschütztes Online-Formular schreiben.

Wenn du extrem schüchtern bist

Wenn du ähnlich wie Marie unter Schüchternheit und sozialer Phobie leidest, kannst du dich auch direkt an den Bundesverband "Soziale Phobie und Schüchternheit" wenden:

Allgemeine Hilfsangebote im Internet

Wenn Du einen Experten bzw. einen Therapeuten suchst, findest Du Hilfe auf www.therapie.de oder bei der Psychotherapeuten- und Ärztekammer.