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Freestyle war im Training immer Thema bei Sarah & der Crew. Zu einem Song Moves tanzen, die einem in dem Moment durch den Körper gehen - klingt einfach, ist schwer! Hier emotionale Freestyles unserer großartigen Tänzer.
8 Videos
Versuche dich an der grandiosen Choreografie, die Sarah Hammerschmidt für den Auftritt mit Alvaro Soler für die "MY MOVE DANCE CREW" entwickelt hat. Tanze die erste Strophe mit!
Do 05.12.2019 20:58Uhr 01:16 min
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Rechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
Mach "MY MOVE" zu "YOUR MOVE"! Sei beim Training dabei und lerne mit Star-Choreografin Sarah Hammerschmidt und der Crew coole Moves. Hier gibt es Nachhilfe im Latin...
Do 05.12.2019 20:37Uhr 01:40 min
Hast du schon mal von einem "Body Roll" gehört? Lerne den Move, wo du deinen Körper bewegst wie eine Welle. Die große Herausforderung: Verschiedene Körperteile getrennt voneinander bewegen können.
Do 05.12.2019 20:53Uhr 01:55 min
Übe gemeinsam mit Sarah & der "MY MOVE DANCE CREW" deinen Spagat. Aber immer schön vorsichtig, der Muskel muss sich erstmal dran gewöhnen! Und bis du es kannst, können schon ein paar Wochen vergehen...
Do 05.12.2019 20:52Uhr 01:01 min
Wie viele Liegestütze schaffst du? Stelle dich gemeinsam mit der Crew dieser Challenge! Saubere Liegestütze sorgen für gute Körperspannung und aufrechte Haltung - enorm wichtig für einen Tänzer!
Do 05.12.2019 20:53Uhr 01:26 min
Was ist denn ein "Slide"? Und was meint Sarah, wenn sie die Choreografie "putzen" will? Wenn du den ein oder anderen Begriff nicht verstehst: Mach dich schlau mit dem "MY MOVE Tanz-Lexikon"!
Hier gibt es alle Einzel-Choreos unserer Castingkandidaten in voller Länge. Schau dir die Tänze an - und du weißt, wie schwer es die Jury hatte!
20 Videos
Lerne Breaking mit Lehmi! Unser Breakdance-Experte schlechthin erklärt dir den Sixstep.
Mo 06.11.2017 21:56Uhr 00:34 min
Lehmi zeigt dir den Baby-Freeze - ein recht simpler Move, mit dem du für Eindruck sorgst!
Mo 06.11.2017 21:57Uhr 00:42 min
Der "Ellbow-Freeze" ist zugegebenermaßen etwas für Fortgeschrittene, doch Lehmi erklärt ihn perfekt für dich.
Mo 06.11.2017 21:57Uhr 00:45 min
Natürlich brauchst du auch beim Breakdance ein gutes Gleichgewicht - Lehmi gibt dir die passenden Tipps dafür!
Mo 06.11.2017 21:58Uhr 01:26 min
Lehmi erklärt, dass es eine wirklich "richtige" Ausführung beim Breaking nicht gibt.
Mo 06.11.2017 21:58Uhr 00:47 min
Breakdancer müssen muskulös sein, doch von Krafttraining mit Gewichten rät dir Lehmi (aus guten Gründen) ab.
Mo 06.11.2017 21:59Uhr 01:29 min
Ein ausgeglichenes und regelmäßiges Training ist extrem wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Wie das aussehen soll, sagt dir unser Experte Lehmi.
Mo 06.11.2017 22:00Uhr 01:46 min
Vio erklärt euch kurz und knapp die richtige Haltung beim Hip-Hop.
Mo 06.11.2017 21:59Uhr 00:28 min
Beim Tanzen solltest du natürlich immer das Gleichgewicht halten - was aber manchmal gar nicht so leicht ist. Vio gibt dir hilfreiche Tipps.
Zum Hip-Hop gehört auch ein gewisser Kleidungsstil - cool und auch funktionell sollte es sein. Vio gibt dir Tipps dazu.
Mo 06.11.2017 22:00Uhr 00:23 min
Jeder Tanz, jede Choreografie besteht aus einer bestimmten Schrittfolge. Wie du dir diese merken kannst, erklärt dir Vio.
Mo 06.11.2017 22:00Uhr 00:35 min
Vio erklärt, wie sich die Profis ihre Schrittfolgen merken.
Mo 06.11.2017 22:00Uhr 00:25 min
Für alle, die auch mal locker, leicht und cool Hip-Hop tanzen wollen - die Profitipps von Vio.
Mo 06.11.2017 22:01Uhr 00:48 min
Der "Bounce" gehört zu den Basics beim Hip-Hop. Vio zeigt dir, wie er ausgeführt wird.
Mo 06.11.2017 22:01Uhr 00:23 min
Der "Kickball Change" ist zwar auch ein Basic beim Hip-Hop, aber doch schon deutlich schwieriger... Mit Vio bekommst du das aber hin!
Welche Muskeln du brauchst und wie du die trainierst, sagt dir unser Coach Vio.
Mo 06.11.2017 22:02Uhr 00:15 min
Verletzungen sind blöd und werfen dich beim Tanzen immer zurück - Vio gibt dir wichtige Tipps, wie es gar nicht erst soweit kommt.
Mo 06.11.2017 22:02Uhr 00:13 min
