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Pasta, die ohne viele Kohlenhydrate auskommt? Christian Henze zeigt, wie das geht. Bildrechte: MDR/Jens Trocha

Italienische Urlaubsküche

Raffinierte Pasta-Gerichte

Stand: 11. Juni 2021, 10:27 Uhr

Nudelgerichte sind ein köstlicher Alltagsgenuss, der schnell gekocht ist. Doch auch Pasta-Gerichte lassen sich variieren und raffiniert verfeinern – unter anderem durch die Wahl der Nudeln, die nicht immer aus Hartweizen sein müssen. Christian Henze zeigt, wie das geht.

Cremige Nudeln mit knusprigem Parmesan und Safrantomaten

Zutaten für 2 Personen:

Zubereitung:

Den Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 30 g Parmesan reiben, mittig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen etwa 10 Minuten goldbraun backen – dabei immer wieder kontrollieren, denn der Parmesan verbrennt schnell. Herausnehmen, abkühlen lassen und grob in Stücke brechen.

Während der Backzeit die Tomaten waschen und halbieren. Knoblauchzehen schälen und fein hacken. 10 g Butter in einer Pfanne aufschäumen lassen, Tomaten und eine gehackte Knoblauchzehe zugeben und kurz anrösten. Safranpulver und Lorbeerblatt einrühren und mit Essig ablöschen. Passierte Tomaten und Honig hinzufügen, gut vermengen und 5 - 8 Minuten dickflüssig einkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Bildrechte: MDR/Jens Trocha

Inzwischen die Zwiebel schälen und hacken. Restliche Butter in einem kleinen Topf aufschäumen lassen, Zwiebeln und restlichen gehackten Knoblauch zugeben und farblos anschwitzen. Sahne und Gemüsebrühe zugießen und 3–4 Minuten köcheln lassen. Restlichen Parmesan reiben, zugeben und mit dem Stabmixer fein mixen. Die Parmesansoße mit Salz und Pfeffer würzen.

Während Safrantomaten und Parmesansoße zubereitet werden, die Nudeln in reichlich sprudelnd kochendem Salzwasser nach Packungsangaben bissfest garen. Abgießen und mit der Parmesansauce vermengen.

Die Nudeln in zwei tiefe Teller füllen und die Safrantomaten darauf verteilen. Zum Schluss mit den Parmesanchips bestreuen.

Honigmelonensalat mit gebratenem Parmaschinken und Pinienkernen

Zutaten für 2 Personen:

Zubereitung:

Melone schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Schinken in grobe Stücke zupfen und in einer Pfanne ohne Fettzugabe langsam knusprig braten. Chili waschen, entkernen, fein würfeln und mit den Pinienkernen zugeben. Alles rösten, vom Herd nehmen, dann die Petersilie hinzufügen und aus der Pfanne nehmen.

Die Melonenwürfel in zwei Snackschalen füllen und die Schinkenmischung darüber verteilen. Zitronensaft und Limettenöl darüber träufeln.

Guten Appetit!

Unser Experte

Christian Henze

Quelle: MDR um 4

Dieses Thema im Programm:MDR FERNSEHEN | MDR um 4 | 11. Juni 2021 | 17:00 Uhr

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