Mo 29.11. 2021 17:00Uhr 45:00 min

Jenny Raddei
Jenny Raddei Bildrechte: privat
MDR FERNSEHEN Mo, 29.11.2021 17:00 17:45
MDR FERNSEHEN Mo, 29.11.2021 17:00 17:45

MDR um 4

MDR um 4

Neues von hier & Leichter leben

u.a. mit Ernährungsexpertin Jenny Raddei

  • Stereo
  • 16:9 Format
  • HD-Qualität
  • Untertitel
  • VideoOnDemand

Es ist nie zu spät! Alte Essgewohnheiten loswerden - aber wie?

Morgens ein Brötchen mit Marmelade, mittags ein Schnitzel und abends das Wurstbrot. Klingt lecker, doch praktisch alles, was unser Körper an Nährstoffen braucht, ist nicht dabei. Gemüse, möglichst viel, Nüsse, Vollkorn und mal ein guter Fisch - das wäre das Richtige. Aber wie komme ich dahin, ohne auf alles zu verzichten, was mir einfach schmeckt?

Was kann ich tun, um achtsamer zu essen, selbstkontrollierter und mein Sättigungsgefühl besser wahrzunehmen? Wie das funktioniert, selbst jetzt in der Adventszeit, das weiß Jenny Raddei. Bei "MDR um 4" erklärt die Leipziger Ernährungsberaterin, wie wir uns auf den Weg machen in Richtig einer Ernährung, die auch wirklich nahrhaft ist.