Beiträge aus der Sendung
Fitness: Starker Rücken mit Hilfe von Wasserflaschen
Rückenprobleme plagen die meisten von uns. Schuld sind meist zu langes Sitzen und eine falsche Körperhaltung. Doch um Schultern und Rücken zu trainieren, reichen wenige Übungen aus, die man perfekt in den Alltag einbauen kann. Und durch Wasserflaschen wird der Trainingseffekt auch noch verstärkt. Also los geht’s - mit unserer "MDR um 4"-Fitnessexpertin Sabine Schön.
Rückenprobleme plagen die meisten von uns. Schuld sind meist zu langes Sitzen und eine falsche Körperhaltung. Doch um Schultern und Rücken zu trainieren, reichen wenige Übungen aus, die man perfekt in den Alltag einbauen kann. Und durch Wasserflaschen wird der Trainingseffekt auch noch verstärkt. Also los geht’s - mit unserer "MDR um 4"-Fitnessexpertin Sabine Schön.
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