Beiträge aus der Sendung
- Großröhrsdorf sammelt Spenden für Kirchen-Wiederaufbau Video
- Vom Hobby-Modellbauer zum Lokführer Video
- Engagiertes Dresdner Pärchen kämpft gegen Müll am Elbufer Video
- Kühlen mit Wärmepumpe, heizen mit Klimaanlage – sinnvolle Alternative? Video
- Übungen gegen Verspannungen – mit Fitnessexpertin Sabine Schön Video
* Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen: Hüftbeuger dehnen! - mit Fitnessexpertin Sabine Schön
Da wir immer mehr Zeit im Sitzen verbringen, kommt es vermehrt dazu, dass die Hüftbeuger zu viel Spannung aufbauen und funktionell verkürzen. Und das kann zu Problemen führen, wie Rückenschmerzen, Haltungsschwächen und eingeschränkte Beweglichkeit. Fitnessexpertin Sabine Schön hat eine Reihe an Übungen im Gepäck, die helfen können, den Hüftbeuger zu dehnen und wieder auf Länge zu bringen.
Das Service-Magazin "Leichter leben" bei "MDR um 4" schont den Geldbeutel und lässt Verbraucherherzen höher schlagen. Im täglichen "MDR um 4"-Test werden Produkte überprüft, Werbeangebote getestet und wird mit versteckter Kamera Kundendienstmitarbeitern bei der Arbeit zugeschaut.
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