Do 12.07. 2018 21:00Uhr 44:30 min

Hauptsache gesund extra

Gesund im Urlaub

Komplette Sendung

Dr. med. Carsten Lekutat, steht unter mehreren Bäumen, im Hintergrund ist ein See zu sehen. 44 min
Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN Do, 12.07.2018 21:00 21:45

Beiträge aus der Sendung

Ein Mann wird von einer Krankenpflegerin gestützt. 4 min
Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
Der Urlaub ist die Zeit im Jahr, in der wir Energie und Kraft auftanken. Der Sommer lockt mit warmen Temperaturen ans Meer, an Seen und in die Wälder der Region. Die Wanderschuhe werden geschnürt, das Buch für den Strand liegt bereit und dann das: Sonnenbrand, Blasen am Fuß oder Durchfall zwingen uns, im Hotelzimmer zu sitzen. "Hauptsache gesund" stellt die größten "Erholungskiller" vor, zeigt, wie man sie vermeiden kann und wie man auch bei Mückenstichen und Hitze einsatzbereit und urlaubsfit bleibt.

Außerdem geht es um einen neuen Trend, das Waldbaden. Hausarzt Carsten Lekutat erklärt, warum das Wandern im Wald besonders erholsam ist. Und was in die Reiseapotheke gehört, damit der schönsten Zeit des Jahres nichts in die Quere kommt. Sporttherapeut Jürgen Reif gibt Tipps, wie man auch als Sportmuffel im Urlaub aktiv sein kann, worauf man beim Kauf von Wanderschuhen achten sollte und für wen welche Bewegungsarten besonders geeignet sind.