Do 12.07. 2018 21:00Uhr 44:30 min

Hauptsache gesund extra

Gesund im Urlaub

Komplette Sendung

Dr. med. Carsten Lekutat, steht unter mehreren Bäumen, im Hintergrund ist ein See zu sehen.
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MDR FERNSEHEN Do, 12.07.2018 21:00 21:45

Beiträge aus der Sendung

Ein Mann wird von einer Krankenpflegerin gestützt.
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Der Urlaub ist die Zeit im Jahr, in der wir Energie und Kraft auftanken. Der Sommer lockt mit warmen Temperaturen ans Meer, an Seen und in die Wälder der Region. Die Wanderschuhe werden geschnürt, das Buch für den Strand liegt bereit und dann das: Sonnenbrand, Blasen am Fuß oder Durchfall zwingen uns, im Hotelzimmer zu sitzen. "Hauptsache gesund" stellt die größten "Erholungskiller" vor, zeigt, wie man sie vermeiden kann und wie man auch bei Mückenstichen und Hitze einsatzbereit und urlaubsfit bleibt.

Außerdem geht es um einen neuen Trend, das Waldbaden. Hausarzt Carsten Lekutat erklärt, warum das Wandern im Wald besonders erholsam ist. Und was in die Reiseapotheke gehört, damit der schönsten Zeit des Jahres nichts in die Quere kommt. Sporttherapeut Jürgen Reif gibt Tipps, wie man auch als Sportmuffel im Urlaub aktiv sein kann, worauf man beim Kauf von Wanderschuhen achten sollte und für wen welche Bewegungsarten besonders geeignet sind.

Sommer bei uns

Das BIWAK-Team unterwegs im nördlichen Vulkangebiet:
Bildrechte: Holger Lieberenz
MDR FERNSEHEN Di, 17.07.2018 19:50 20:15

Biwak

Biwak

Zwischen Bären und Vulkanen durchs wilde Kamtschatka (2)

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Flußquerung des BIWAK-Teams am rauchenden Vulkan Bezymyannyy.
Bildrechte: Holger Lieberenz
MDR FERNSEHEN Mi, 18.07.2018 19:50 20:15

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Zwischen Bären und Vulkanen durchs wilde Kamtschatka (3)

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MDR FERNSEHEN Do, 19.07.2018 19:50 20:15

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Zwischen Bären und Vulkanen durchs wilde Kamtschatka (4)

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MDR FERNSEHEN Fr, 20.07.2018 02:50 03:33
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Flußquerung des BIWAK-Teams am rauchenden Vulkan Bezymyannyy.
Bildrechte: Holger Lieberenz
MDR FERNSEHEN Sa, 21.07.2018 19:50 20:15

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Zwischen Bären und Vulkanen durchs wilde Kamtschatka (5)

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So prachtvoll und romantisch hat Florian Silbereisen den Schlager noch nie gefeiert – mit Wunderkerzen und Feuerwerk, mit Lampions und Lichterketten: Am ersten Juni-Samstag präsentiert der Showmaster live im Ersten und im ORF die große Open-Air-Eurovisionsshow SCHLAGER, STARS & STERNE – DIE SCHLOSSPARTY IN ÖSTERREICH. Im Park von Schloss Kaps in Kitzbühel begrüßt er Andreas Gabalier, Andy Borg, Angelo Kelly & Family, Klubbb3, Ben Zucker, Michelle und viele weitere Stars (Änderungen vorbehalten). Die Zuschauer können sich auf viele Hits zum Mitsingen freuen – von „Griechischer Wein“ bis „Hulapalu“ – aber natürlich auch auf die lang ersehnten neuen Hits von Andreas Gabalier! Außerdem bereitet Florian Silbereisen eine ganz besondere Überraschung vor …  Eine Gemeinschaftsproduktion der ARD und des ORF in Zusammenarbeit mit Jürgens TV.
Bildrechte: MDR/Jürgens TV/Beckmann/Montage: Vicky Rass
MDR FERNSEHEN Sa, 21.07.2018 20:15 23:35

Schlager, Stars & Sterne - Die Schlossparty in Österreich

Schlager, Stars & Sterne - Die Schlossparty in Österreich

Florian Silbereisen präsentiert

die große Klubbb3-Open-Air-Show aus Kitzbühel

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Der Rennsteig, ein knapp 170 Kilometer langer Höhenweg über den Kamm des Thüringer Waldes. Seine Geschichte geht bis ins 9. Jahrhundert zurück.
Bildrechte: MDR/Frank Koschewski
MDR FERNSEHEN So, 22.07.2018 20:15 21:45
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Das BIWAK-Team unterwegs im nördlichen Vulkangebiet:
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Zwischen Bären und Vulkanen durchs wilde Kamtschatka (2)

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Flußquerung des BIWAK-Teams am rauchenden Vulkan Bezymyannyy.
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So prachtvoll und romantisch hat Florian Silbereisen den Schlager noch nie gefeiert – mit Wunderkerzen und Feuerwerk, mit Lampions und Lichterketten: Am ersten Juni-Samstag präsentiert der Showmaster live im Ersten und im ORF die große Open-Air-Eurovisionsshow SCHLAGER, STARS & STERNE – DIE SCHLOSSPARTY IN ÖSTERREICH. Im Park von Schloss Kaps in Kitzbühel begrüßt er Andreas Gabalier, Andy Borg, Angelo Kelly & Family, Klubbb3, Ben Zucker, Michelle und viele weitere Stars (Änderungen vorbehalten). Die Zuschauer können sich auf viele Hits zum Mitsingen freuen – von „Griechischer Wein“ bis „Hulapalu“ – aber natürlich auch auf die lang ersehnten neuen Hits von Andreas Gabalier! Außerdem bereitet Florian Silbereisen eine ganz besondere Überraschung vor …  Eine Gemeinschaftsproduktion der ARD und des ORF in Zusammenarbeit mit Jürgens TV.
Bildrechte: MDR/Jürgens TV/Beckmann/Montage: Vicky Rass
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Schlager, Stars & Sterne - Die Schlossparty in Österreich

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Florian Silbereisen präsentiert

die große Klubbb3-Open-Air-Show aus Kitzbühel

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Der Rennsteig, ein knapp 170 Kilometer langer Höhenweg über den Kamm des Thüringer Waldes. Seine Geschichte geht bis ins 9. Jahrhundert zurück.
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