Do 16.07. 2020 21:00Uhr 44:30 min

Hauptsache gesund extra

Gesund durch Bewegung

Komplette Sendung

Dr. Carsten Lekutat im Freien 44 min
Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN Do, 16.07.2020 21:00 21:45

Beiträge aus der Sendung

Aktiv in den Sommer, ob am Wasser, auf dem Berg oder im Wald. Mit diesem Motto ist "Hauptsache gesund" pünktlich zum Start der Sommerferien unterwegs am Zeulenrodaer Meer in Thüringen. Dort begleitet Moderator Dr. Carsten Lekutat einen 83-jährigen Gesundheitswanderführer und seine Wandergruppe. Physiotherapeutin Gitte Baumeier ist mit dabei und zeigt, wie man trotz Knieschmerzen aktiv sein kann. Außerdem erklärt sie, warum beim Fahrradfahren häufig die Hände einschlafen. Noch jede Menge mehr Tipps für gesunde Bewegung und einen fitten Sommer gibt es in dieser Sendung.