Die Themen:

* Bluthochdruck - Verstecktes Risiko
Er tut nicht weh und oft ahnen viele Patienten lange gar nicht, dass sie zu hohen Blutdruck haben. Doch wird chronischer Bluthochdruck zu spät entdeckt, kann das lebensgefährliche Folgen haben. Bluthochdruck-Expertin Dr. Katrin Peschel aus Leipzig erklärt live bei "Hauptsache gesund", was Bluthochdruck mit schlechtem Stressmanagement zu tun hat, warum man den Blutdruck auch zu Hause regelmäßig messen sollte und gibt Tipps, wie man ihn am effektivsten senken kann.

* Hilfe bei Reizdarm
Die falsche Ernährung, zu wenig Bewegung oder zu viel Stress: Verdauungsprobleme können die unterschiedlichsten Gründe haben. Werden keine körperlichen Ursachen gefunden und können Unverträglichkeiten und Entzündungen ausgeschlossen werden, bekommen viele verzweifelte Patienten die Diagnose "Reizdarm". "Hauptsache gesund" stellt sanfte Methoden vor, wie sich der Darm beruhigen und wieder ins Gleichgewicht bringen lässt. Prof. Dietrich Grönemeyer ist zu Gast in der Sendung und stellt seine Lieblingskräuter und -therapien gegen Darmbeschwerden vor.

* Pflege
Pflegebedürftige Menschen und ihre Angehörigen haben während der Corona-Pandemie besonders zu kämpfen. Wer in einer Pflegeeinrichtung wohnt, leidet seit Monaten unter den Kontakteinschränkungen, aber auch unter dem erhöhten Risiko einer Infektion. Dreiviertel der Pflegebedürftigen werden jedoch zu Hause versorgt. Diese Situation bedeutet für die pflegenden Angehörigen nicht erst seit Corona eine enorme Herausforderung. Welche Aufgaben sind besonders belastend? Wie können Betroffene mit dieser Last umgehen, ohne selbst krank zu werden? Und welche Möglichkeiten gibt es, sich viele, für die tägliche Pflege nötigen Handgriffe ganz praktisch zu erleichtern?