Lebenswichtig: Wasser
Unser Körper braucht im Durchschnitt zwischen 1,5 und 2 Liter Flüssigkeit am Tag. Was viele nicht wissen: Wer den Großteil des täglichen Flüssigkeitsbedarfs schon am Vormittag deckt, kann damit Durst und Kopfschmerzen vorbeugen. Und Trinken vor und während des Essens stillt nicht nur den Heißhunger, sondern hilft auch beim Abnehmen. Es ist also wichtig, täglich ausreichend zu trinken. Wirklich? Oder kann ein Zuviel an Wasser auch gefährlich für den Körper werden? Das Durstgefühl lässt mit dem Alter nach – warum kann das gefährlich werden?