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Wir sitzen - jeden Tag über sieben Stunden. Bei der Arbeit, im Bus, im Auto oder zuhause. Hat die Evolution das so gewollt? Oder ist das eine Sackgasse? Dann gibt es einen Ausweg: Aufstehen und loslaufen.
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Kaum jemand hat nicht irgendwann mal "Rücken". Bewegungswissenschaftler der TU Chemnitz haben eine Methode entwickelt, die binnen acht Minuten Abhilfe schafft.
Es gibt ein neues gutes Argument, den Chef um einen Schreibtisch zu bitten, an dem man stehend arbeiten kann: Kardiologen haben ausgerechnet, dass dabei mehr Kalorien verbrannt werden als im Sitzen.
Gesund, fit und stark mit Pilates im Garten: Mit der richtigen Haltung und trainierter Muskelatur können Sie Rückenschmerzen oder Schmerzen im Knie vermeiden.
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