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Ob wir locker Radfahren oder in der Sauna schwitzen - für unseren Körper macht das kaum einen Unterschied, sagen Forscher der Universität Halle. Saunabesuche belasten ihn demnach genauso wie ein moderates Sportprogramm.
Unser Herz hat wie bei allen Säugetieren eine Schwäche: Einmal ausgewachsen kann es kaum neue Muskelzellen bilden. Forscher haben jetzt herausgefunden, wie der Körper doch neue Herzmuskelzellen bilden kann. Durch Sport.
Mehr Muskelkraft verlängert das Leben. Allerdings sind damit nicht mehr Gewichte und Übungs-Wiederholungen gemeint. Worauf man im Fitnessstudio achten sollte, hat ein Forscher in Rio de Janeiro herausgefunden.
Herz-Kreislauferkrankungen gelten als Todesursache Nummer 1 in Deutschland. "Hauptsache Bewegung" galt immer als Credo, um sich vor Herztod & Co. zu schützen. Doch so einfach ist das nicht, zeigt eine neue Studie.
Intervallfasten hilft beim Abnehmen. Aber verlängert es auch unser Leben? Bisher gibt es dazu einige Studien mit Mäusen und Würmern. Jetzt haben Grazer Forscher das in einer klinischen Studie mit Menschen untersucht.
Wenn die Tage kürzer werden, zieht es uns eher auf die Couch als in die Laufschuhe. Fitnesstracker sollen helfen, sich doch aufzuraffen. Warum legen trotzdem viele die digitale Motivationshilfe wieder beiseite?