✔️ Stimmt: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier
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Geprüft von der MDR WISSEN-Redaktion am 29.12.
Gewohnheiten sind überlebensnotwendig. Ohne sie wäre unser Gehirn mit der Komplexität dieser Welt überfordert. Gewohnheiten sind erlernte Muster, die sich über Jahre hinweg einschleifen und im Gehirn festigen, je öfter wir ihnen nachgehen. Viele von ihnen wurden in der Kindheit erlernt und bestimmen unseren Alltag noch heute. Verhaltensgewohnheiten lassen sich schneller erkennen und ändern, z.B. der Griff zur Zigarette, wenn wir gestresst sind. Unsere Gedanken- und Gefühlsgewohnheiten, sogenannte "Mental Habits" dagegen sind schwerer zu identifizieren, weil sie im Verborgenen ablaufen. Die meisten unserer Entscheidungen und Gedanken basieren nicht auf sorgfältigem Abwägen. Durch ständiges rationales Denken würde unser Gehirn zu viel Energie verbrauchen. Die gute Nachricht ist aber, dass wir uns neue Gewohnheiten aneignen und alte ablegen bzw. ersetzen können.
Quellen: Prof. Wilhelm Hofmann, Universität zu Köln; Prof. Bas Verplanken University of Bath; Prof. Peter Gollwitzer, New York University
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