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Von durchschnittlich 80 Lebensjahren schlafen wir 24. Das ist ganz schön viel Lebenszeit. Könnte man die nicht effektiver nutzen, indem man weniger schläft? Ein Hallenser Schlafforscher verrät die Lösung.
Haben Sie heute Nacht gut geschlafen? Seien Sie froh. Millionen Deutsche leiden unter Störungen, bekommen zu wenig Schlaf. Zumindest glauben sie das. Denn die Realität ist manchmal anders.
Nachtmenschen haben ein höheres Sterberisiko als Frühaufsteher. Schuld daran ist ihre innere Uhr der "Nachteulen". Die kommt nämlich nur sehr schlecht mit einer Welt klar, die für Morgenmenschen konstruiert ist.
Von wegen die Schlummertaste am Smartphone ist gefährlich: Snoozer sind die schlaueren Menschen!
Die sogenannte innere Uhr sorgt dafür, dass Menschen ihren Rhythmus mit dem Tag-Nacht-Zyklus der Erde in Einklang bringen. Weil sie herausgefunden haben, wie diese Uhr tickt, erhalten drei US-Forscher die höchste Ehrung.
Wie viel Schlaf braucht ein Mensch, kann man Schlaf nachholen und ist das Smartphone am Bett tatsächlich ein Schlaf-Killer? Wir klären die wichtigsten Fragen zum Thema Schlaf mit Forscher Hans Günter Weeß.
In der Nacht vom 28. auf den 29. Oktober werden die Uhren bei uns auf die Winterzeit umgestellt - eine Stunde zurück. Ein Student aus Erfurt hat untersucht, wieviel Energie wir dadurch wirklich sparen. Oder nicht.
Na klar, Schlaf ist wichtig, in der Theorie wissen wir das. Aber wir wissen auch, dass das oft leichter gesagt ist als getan. Schlafbloggerin Katharina Kunzmann hat für uns die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf.
MDR SPUTNIK Mo 09.10.2017 18:43Uhr 02:56 min
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Sachsen-Anhalt gilt ja als das Land der Frühaufsteher, dabei sollten wir lieber einmal richtig ausschlafen. Zu diesem Ergebnis kommt die Schlafstudie 2017: Jeder dritte Deutsche schläft schlecht, jeder vierte zu wenig.
MDR SPUTNIK Mi 15.11.2017 19:34Uhr 02:23 min
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