Meine Challenge

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Die Illustration zeigt eine junge Frau mit dunklen Haaren, einer Halskette und einem gelben Shirt.
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35 min

Meine Challenge Ich trainiere meine Geduld

Ich trainiere meine Geduld

Zum Lösen eines Zauberwürfels braucht es Konzentration, Taktik und Geduld. Doch Josefine ist eher ungeduldig und lässt sich schnell ablenken. Wie kann sie lernen, geduldiger zu werden? Und knackt sie den Rubik's Cube?

MDR+ Fr 10.03.2023 12:00Uhr 35:23 min

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38 min

Meine Challenge Ich kaufe nichts Neues!

Ich kaufe nichts Neues!

Der Staubsauger ist kaputt, der Kaffeekocher defekt, die Hose löchrig - doch Max darf nichts bestellen oder shoppen. Stattdessen gilt: Reparieren statt neu kaufen! Schafft er es, die Dinge zu erhalten, statt zu ersetzen.

MDR+ Fr 24.02.2023 12:00Uhr 37:47 min

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41 min

Meine Challenge Diagnose Krebs: Nie wieder Krebs! Was kann ich tun?

Diagnose Krebs: Nie wieder Krebs! Was kann ich tun?

Trotz erfolgreicher Brustkrebs-Behandlung bleibt bei Daniela die Angst, dass der Krebs wiederkommen könnte. Doch wie hoch ist das Rezidiv-Risiko? Was kann sie gegen einen Rückfall tun? Und wogegen bleibt sie machtlos?

MDR+ Fr 10.02.2023 12:00Uhr 40:43 min

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36 min

Meine Challenge Ich gehe Eisbaden

Ich gehe Eisbaden

Kälte soll gesund sein, uns abhärten und das Immunsystem stärken. Doch Maike ist eine Frostbeule. Kann sie ihr Kälteempfinden irgendwie trainieren? Ist das gefährlich? Und wagt sie sich tatsächlich ins eiskalte Wasser?

MDR+ Fr 27.01.2023 12:00Uhr 35:55 min

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37 min

Meine Challenge Diagnose Krebs: Jeden Tag so leben, als wäre es mein letzter

Diagnose Krebs: Jeden Tag so leben, als wäre es mein letzter

Nach ihrer Brustkrebs-Behandlung will Daniela ihre Zeit voll auskosten. Sie erstellt eine Bucket List mit allem, was sie noch erleben will. Aber jeden Tag so leben, als wäre es der letzte - ist das überhaupt möglich?

MDR+ Fr 13.01.2023 12:00Uhr 37:05 min

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Meine Challenge Ich werde Nichtraucherin

Ich werde Nichtraucherin

Josefine will endlich mit dem Rauchen aufhören. Sie hat keinen Bock mehr auf den Qualm und Gestank von Zigaretten. Durch Hypnose will sie zur Nichtraucherin werden. Schafft sie es? Und wie lange hält sie durch?

MDR+ Fr 30.12.2022 12:00Uhr 37:01 min

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34 min

Meine Challenge Archäologie: Ich will die Sensation in 1000 Jahren sein!

Archäologie: Ich will die Sensation in 1000 Jahren sein!

Was bleibt von uns, wenn wir tot sind? Was können wir der Nachwelt von uns hinterlassen? Und wie? Mit Hilfe von Archäologen baut Maike eine Zeitkapsel. Doch was muss da rein, um zum Sensationsfund der Zukunft zu werden?

MDR+ Fr 16.12.2022 12:00Uhr 34:05 min

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45 min

Meine Challenge Diagnose Krebs: Leben ohne Haare

Diagnose Krebs: Leben ohne Haare

Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Durch die Chemotherapie hat sie ihre langen roten Haare verloren und fühlt sich wie ein Alien. Kann sie lernen, ihr neues Ich anzunehmen und sich trotz Glatze schön zu finden?

MDR+ Fr 02.12.2022 12:00Uhr 44:37 min

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37 min

Meine Challenge Diagnose Krebs: Wie geht gutes Trösten?

Diagnose Krebs: Wie geht gutes Trösten?

Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Eine Situation, in der sie Trost braucht. Doch wie geht gutes Trösten? Was können wir sagen und sollten wir tun, um unseren Liebsten in schwierigen Zeiten gut beizustehen?

MDR+ Fr 04.11.2022 12:00Uhr 37:18 min

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38 min

Meine Challenge Spartipps und Geld anlegen: Ich werde zum Sparfuchs

Spartipps und Geld anlegen: Ich werde zum Sparfuchs

Inflation, steigende Preise, Energiekrise - aktuell gibt es viele Gründe zu sparen. Auch Maike will lernen, besser auf ihr Geld zu achten. Wo kann sie im Alltag clever sparen und wie legt sie ihr Geld zukunftssicher an?

MDR+ Fr 21.10.2022 12:00Uhr 38:28 min

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Meine Challenge Zwei Wochen nicht duschen

Zwei Wochen nicht duschen

Duschen wir zu oft, zu lang, zu heiß? Max findet es raus: Zwei Wochen lang geht er nicht mehr duschen! Wie viel Wasser, Energie und Geld spart er damit? Und wie wirkt sich das auf seine Haut und seinen Körpergeruch aus?

MDR+ Fr 07.10.2022 12:00Uhr 37:21 min

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34 min

Meine Challenge Neurodermitis: Ich will gesunde Haut!

Neurodermitis: Ich will gesunde Haut!

Josefine hat Neurodermitis. Seit ihrer Jugend leidet sie regelmäßig unter den entzündeten und juckenden Hautstellen. Deshalb probiert sie aus, ob und wie sie ihre Haut besser schützen und ihr Hautbild verbessern kann.

MDR+ Fr 23.09.2022 12:00Uhr 33:42 min

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40 min

Meine Challenge Diagnose Krebs: Die Angst vor dem Tod überwinden

Diagnose Krebs: Die Angst vor dem Tod überwinden

Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Plötzlich ist der eigene Tod ganz nah. Immer wieder fragt sie sich: Was, wenn ich das nicht überlebe? Kann Daniela lernen, mit der Angst vor dem Sterben und dem Tod umzugehen?

MDR+ Fr 09.09.2022 12:00Uhr 40:13 min

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44 min

Meine Challenge Navi, Maps und GPS: Ich teste meinen Orientierungssinn

Navi, Maps und GPS: Ich teste meinen Orientierungssinn

Dank Navi, Maps und GPS ist es so leicht wie nie, den richtigen Weg zu finden. Doch verkümmert unser Orientierungssinn durch all die Technik? Maike testet ihre Orientierungsfähigkeit: Findet sie auch ohne Navi zum Ziel?

MDR+ Fr 26.08.2022 12:00Uhr 43:59 min

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31 min

Meine Challenge Ich entdecke eine neue Art

Ich entdecke eine neue Art

Etwa 1,3 Millionen Tier- und Pflanzenarten wurden bislang entdeckt. Doch das ist nur ein Bruchteil. Max begibt sich unter die Artenforscher und geht auf Entdeckungsreise: Wird er eine neue, unbekannte Insektenart finden?

MDR+ Fr 12.08.2022 12:00Uhr 31:03 min

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27 min

Meine Challenge Drei Tage barfuß laufen

Drei Tage barfuß laufen

Sommerzeit heißt Barfußzeit! Doch tut uns das allen gut? Und wenn ja, warum machen wir es so selten? Schuhliebhaberin Josefine probiert aus, wie gut, gesund, aber auch anstrengend Barfußlaufen in der Stadt wirklich ist.

MDR+ Fr 29.07.2022 12:00Uhr 26:38 min

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38 min

Meine Challenge Verkehrswende: Autos raus aus der Stadt!

Verkehrswende: Autos raus aus der Stadt!

Ein Leben ohne eigenes Auto scheint für viele Menschen unvorstellbar. Max will herausfinden, welche Vorteile es hätte, wenn es in der Stadt tatsächlich weniger Autos gäbe und ob wir dann trotzdem gut mobil sein könnten.

MDR+ Fr 15.07.2022 12:00Uhr 38:21 min

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3 min

Meine Challenge In eigener Sache: Meine härteste Challenge

In eigener Sache: Meine härteste Challenge

Eigentlich stellt sich Daniela alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung, die sie mit Hilfe der Wissenschaft meistern will. Diesmal aber nicht, denn Daniela hat etwas zu verkünden. Und es sind keine guten Nachrichten.

MDR+ Fr 20.05.2022 12:00Uhr 02:41 min

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Die Illustration zeigt einen jungen Mann, hinter dem links eine Pflegerin und rechts ein Roboter stehen.
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37 min

Meine Challenge Pflegenotstand: Wer pflegt mich im Alter?

Pflegenotstand: Wer pflegt mich im Alter?

Wir leben in einer alternden Gesellschaft, der Bedarf an Pflegeeinrichtungen und Pflegekräften wächst. Max fragt sich, wer ihn denn später mal pflegen wird und will vorsorgen: Er sucht die Pflegekraft für seine Zukunft!

MDR+ Fr 06.05.2022 12:00Uhr 37:06 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die sich gerade mit einem Taschentuch die Nase schnäuzt und der eine Träne die linke Wange herunter läuft.
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37 min

Meine Challenge Den Tränen auf der Spur: Warum wir Menschen weinen

Den Tränen auf der Spur: Warum wir Menschen weinen

Daniela weint nur selten und wenn, dann für sich allein. Doch warum verstecken wir so oft unsere Tränen und schämen uns dafür? Daniela will lernen, ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen und fordert: Mehr Mut zum Weinen!

MDR+ Fr 22.04.2022 12:00Uhr 36:55 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die einen Dildo zwischen ihren Händen hält.
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36 min

Meine Challenge Ich will mehr Lust!

Ich will mehr Lust!

Sex ist eine großartige Sache, findet Daniela. Doch ab und an ist ihre Lust einfach weg. Woran liegt das? Welche Rolle spielt dabei der Körper, welche der Kopf? Und können Sex-Toys oder Aphrodisiaka ihre Libido steigern?

MDR+ Fr 08.04.2022 12:00Uhr 35:51 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die ihre Hände zusammengefaltet vor ihrem Mund hält.
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37 min

Meine Challenge Ich sage Entschuldigung

Ich sage Entschuldigung

Wir alle machen Fehler, klar. Doch uns ehrlich dafür zu entschuldigen, fällt uns oft schwer. Warum eigentlich? Auch Daniela will zwei Freundinnen aufrichtig um Verzeihung bitten, doch dabei lauern jede Menge Fallstricke.

MDR+ Fr 25.03.2022 12:00Uhr 36:30 min

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Die Illustration zeigt einen jungen Mann, bekleidet mit einer orangenen Warnweste, der eine leere Plastikflasche in eine schwarze Mülltüte wirft.
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36 min

Meine Challenge Plastikmüll raus aus meinem Viertel

Plastikmüll raus aus meinem Viertel

Max ist genervt von all dem Plastikmüll in seinem Viertel. Mit Forschenden untersucht er, wie der Müll auf die Umgebung einwirkt. Und mit einer Müllsammelaktion soll sein Kiez wieder sauber werden. Doch bringt das was?

MDR+ Fr 11.03.2022 12:00Uhr 35:52 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die eine ältere Frau im Rollstuhl schiebt. Daneben der Schriftzug "Ich spende meine Zeit".
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32 min

Meine Challenge Ich spende meine Zeit

Ich spende meine Zeit

Das Ehrenamt hält unsere Gesellschaft zusammen: Knapp 29 Millionen Menschen in Deutschland engagieren sich freiwillig. Auch Daniela will aktiv werden und herausfinden, was wir durch unser Engagement gewinnen können.

MDR+ Fr 25.02.2022 12:00Uhr 32:18 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die ihre Hände zu einem Herz formt.
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38 min

Meine Challenge Ich finde die Liebe

Ich finde die Liebe

Daniela ist 35 Jahre alt und hat keinen Bock mehr auf das ewige Single-Dasein. Sie will endlich die große Liebe finden! Mithilfe eines Single-Coaches und einer Expertin für Online-Dating sucht sie den richtigen Partner.

MDR+ Fr 11.02.2022 12:00Uhr 37:39 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau unter Wasser. Daneben der Schriftzug "Atmen wie ein Profi" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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35 min

Meine Challenge Atmen wie ein Profi

Atmen wie ein Profi

Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt.

MDR+ Fr 28.01.2022 12:00Uhr 35:09 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau in der Hocke. Daneben der Schriftzug "Sitzen verboten!" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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32 min

Meine Challenge Sitzen verboten! Eine Woche nur Stehen

Sitzen verboten! Eine Woche nur Stehen

Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns zu wenig, und das macht uns krank. Deshalb verbannt Daniela alle Sitzgelegenheiten aus ihrem Alltag und versucht eine Woche lang nicht zu sitzen. Doch ist Stehen allein die Lösung?

MDR+ Fr 14.01.2022 12:00Uhr 32:17 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die nachdenklich nach oben blickt. Um sie herum fliegen rote Spielwürfel. Daneben der Schriftzug "Was das Spielen mit uns macht" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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34 min

Meine Challenge Faszination Brettspiele: Was das Spielen mit uns macht

Faszination Brettspiele: Was das Spielen mit uns macht

Spieleabende im Freundeskreis findet Daniela eher langweilig. Deshalb will sie herausfinden, warum wir Menschen überhaupt spielen, was wir dabei lernen und erleben können und ob sie das Spiele-Fieber in sich wecken kann.

MDR+ Fr 31.12.2021 12:00Uhr 34:18 min

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Die Illustration zeigt den Schattenriss einer rennenden Reporterin mit einem Mikrofon in der Hand. Daneben der Schriftzug "Meine Challenge" und "3 Jahre".
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21 min

Meine Challenge Drei Jahre "Meine Challenge" - das Jubiläums-Interview

Drei Jahre "Meine Challenge" - das Jubiläums-Interview

Seit drei Jahren heißt es für Daniela alle 14 Tage: Auf in eine neue Challenge! Im Geburtstags-Interview erzählt sie, wie all die Selbstversuche ihr Leben verändern und welche Challenge sie unbedingt noch machen will.

MDR+ Fr 10.12.2021 12:00Uhr 20:43 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die ihre rechte Hand ans Ohr hält und ihren linken Zeigefinger an die Lippen legt. Daneben der Schriftzug "Ich will mein Gehör verbessern" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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34 min

Meine Challenge Ich will mein Gehör verbessern

Ich will mein Gehör verbessern

Zu viel Lärm, zu laute Musik und zu wenig Ruhephasen - das heißt Dauerstress für Danielas Ohren. Wie wirkt sich das auf ihr Hörvermögen aus? Daniela macht den Hörtest und erfährt, wie sie ihr Gehör besser schützen kann.

MDR+ Fr 26.11.2021 12:00Uhr 33:37 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau, die tief Luft holt und deren Haare im Luftzug wehen. Daneben der Schriftzug "Ich will saubere Luft" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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33 min

Meine Challenge Ich will saubere Luft

Ich will saubere Luft

Sie ist unsichtbar und doch immer da: Luft. Ob sie gut oder schlecht ist, darüber hat Daniela nur selten nachgedacht. Bis jetzt. Mit Hilfe der Wissenschaft will sie die Luft in ihrer Umgebung untersuchen und verbessern.

MDR+ Fr 12.11.2021 12:00Uhr 33:13 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Wie viel Horror und Grusel halte ich aus? Die Illustration zeigt eine junge Frau, die sich hinter einem Laken versteckt. Nur ihr ängstlicher Blick ist noch zu sehen. Im Hintergund ist eine übergroße, leuchtende Halloween-Maske dargestellt. Daneben der Schriftzug: Wie viel Grusel halte ich aus?
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30 min

Meine Challenge Happy Halloween: Wie viel Horror und Grusel halte ich aus?

Happy Halloween: Wie viel Horror und Grusel halte ich aus?

Halloween-Partys, Horrorfilme, Geisterbahnen und Spukhäuser - Menschen lieben es, sich zu gruseln. Doch Daniela bekommt bei Zombies, Monstern und Dämonen nur Angst. Wie viel Horror und Grusel vertragen ihre Nerven?

MDR+ Fr 29.10.2021 12:00Uhr 29:49 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Doping für mein Gehirn. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die aus einer Müslischale voller bunter Tabletten und Pillen löffelt. Daneben der Schriftzug: Doping für mein Gehirn.
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31 min

Meine Challenge Gehirndoping: Ich will meine Hirnleistung verbessern

Gehirndoping: Ich will meine Hirnleistung verbessern

Dank Neuroenhancern wie Koffein, Ritalin und Modafinil sollen wir besser denken, konzentrierter arbeiten und länger wach bleiben können. Doch zu welchem Preis? Daniela probiert aus, ob und wie die Wundermittel wirken.

MDR+ Fr 15.10.2021 12:00Uhr 31:21 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich suche die Wildnis. Die Illustration zeigt einen jungen Mann, der mit einem Fernglas in der Hand durch hohes Gras streift. Daneben der Schriftzug: Ich suche die Wildnis.
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35 min

Meine Challenge Ich suche die Wildnis

Ich suche die Wildnis

Unberührte Landschaften, eine unbändige Tierwelt und wilde Natur, das ist genau Max' Ding. Am liebsten, ohne einen einzigen menschlichen Fußabdruck. Doch gibt es so etwas überhaupt noch? Max macht sich auf die Suche.

MDR+ Fr 01.10.2021 12:00Uhr 34:46 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Leben mit der Klimakrise. Die Illustration zeigt ein Porträt eines jungen Mannes. In seiner Hand hält er die Erdkugel, die in Flammen steht. Daneben der Schriftzug: Leben mit der Klimakrise.
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39 min

Meine Challenge Leben mit der Klimakrise

Leben mit der Klimakrise

Hitze, Hochwasser, Brände - der Klimawandel ist jetzt schon deutlich spürbar. Max will herausfinden, was uns in Zukunft noch erwartet: Wie wird sich unser Alltag verändern? Und: Wie können wir die Klimakrise überstehen?

MDR+ Fr 17.09.2021 12:00Uhr 38:35 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich gehe auf die Jagd. Die Illustration zeigt eine junge Frau in dunkelgrüner Kleidung und mit Hut, die ein Gewehr im Anschlag hält, neben ihr ist ein Jagdhund abgebildet. Daneben der Schriftzug: Ich gehe auf die Jagd.
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40 min

Meine Challenge Zwischen Wald und Wild: Ich gehe auf die Jagd

Zwischen Wald und Wild: Ich gehe auf die Jagd

Die Jagd boomt, noch nie gab es so viele Jägerinnen in Deutschland. Doch was fasziniert sie daran? Und braucht es die Jagd heutzutage noch? Im Selbstversuch will Daniela herausfinden, ob auch sie Jägerblut in sich hat.

MDR+ Fr 03.09.2021 12:00Uhr 40:00 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Eine Woche ohne Lachen! Die Illustration zeigt eine junge Frau, die sich vor lauter Lachen die Hand vor den Mund hält und eine Freudenträne im linken Auge hat. Daneben der Schriftzug: Eine Woche ohne Lachen!
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32 min

Meine Challenge Eine Woche ohne Lachen!

Eine Woche ohne Lachen!

Lachen ist gesund und erfüllt uns mit Glücksgefühlen. Auch Daniela lacht oft und gerne. Doch was wäre, wenn sie nicht mehr lachen oder lächeln dürfte? Und was würde der Lach-Entzug körperlich und seelisch mit ihr machen?

MDR+ Fr 20.08.2021 12:00Uhr 32:12 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Die Illustration zeigt zwei Frauen, die sich anschauen. Einmal eine junge Frau und gegenüber ihr Spiegelbild als alte Frau. Daneben der Schriftzug "Ich halte das Altern auf!" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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39 min

Meine Challenge Ich halte das Altern auf!

Ich halte das Altern auf!

Schlechte Ernährung, Alkohol und Rauchen, viel Stress und wenig Sport - Daniela lebt alles andere als gesund und macht sich kaum Gedanken über das Altwerden. Bis jetzt. Kann die Wissenschaft ihr helfen, jung zu bleiben?

MDR+ Fr 06.08.2021 12:00Uhr 38:46 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich werde Feminist. Die Illustration zeigt einen Mann im Anzug, der sich sein Hemd aufreist. Zum Vorschein kommt ein T-Shirt mit dem Symbol der Feminismus-Bewegung. Seine Krawatte weht im Wind. Daneben der Schriftzug: Ich werde Feminist.
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42 min

Meine Challenge Kritische Männlichkeit: Ich werde Feminist

Kritische Männlichkeit: Ich werde Feminist

Eine Gesellschaft, in der Frauen keine Diskriminierung, Sexismus oder Ungerechtigkeit erfahren müssen, davon träumt Max schon lange. Was kann er als Mann dazu beitragen? Und wo ist er vielleicht sogar Teil des Problems?

MDR+ Fr 23.07.2021 12:00Uhr 41:38 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich lerne das Warten. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die mit angewinkelten Beinen vor einem übergroßen Zifferblatt sitzt und auf die Zeiger blickt. Daneben der Schriftzug: Ich lerne das Warten.
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38 min

Meine Challenge Geduld üben: Ich lerne das Warten

Geduld üben: Ich lerne das Warten

Wie viel Zeit verbringen wir eigentlich mit Warten? Und warum sind wir dabei immer so genervt? - Daniela will das Warten lernen und muss sich in mehreren Geduldsproben beweisen: Wann wird ihr der Geduldsfaden reißen?

MDR+ Fr 09.07.2021 12:00Uhr 38:00 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Abschalten durch Meditation. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit geschlossenen Augen im Lotussitz. Daneben der Schriftzug: Abschalten durch Meditation.
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37 min

Meine Challenge Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation

Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation

Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte auch nachweisen?

MDR+ Fr 25.06.2021 12:00Uhr 37:04 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Kann man Fußball lieben lernen? Die Illustration zeigt eine junge Frau in voller Fußball-Fan-Montur und in Deutschlandfarben gekleidet. Sie hält einen Fußball in der Hand und blickt zweifelnd nach vorne. Darüber steht der Schriftzug "Kann man Fußball lieben lernen?"
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40 min

Meine Challenge Kann man Fußball lieben lernen?

Kann man Fußball lieben lernen?

Daniela war nie ein großer Fußball-Fan, doch damit ist jetzt Schluss! Sie will endlich verstehen, was andere so an Fußball fasziniert. Zwei Wochen hat sie Zeit, um zu einem echten Fan zu werden. Kann das funktionieren?

MDR+ Fr 11.06.2021 12:00Uhr 39:56 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich sage nur noch die Wahrheit. Die Illustration zeigt eine junge Frau von hinten, die ihre rechte Hand zum Schwur hebt und auf ihrem Rücken zwei Finger der linken Hand kreuzt. Daneben der Schriftzug: Ich sage nur noch die Wahrheit.
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40 min

Meine Challenge Schluss mit Lügen - Ich sage nur noch die Wahrheit!

Schluss mit Lügen - Ich sage nur noch die Wahrheit!

Zweimal pro Tag lügt jeder Mensch. Doch wie gut können wir Lügen erkennen? Und was wäre, wenn wir immerzu hundertprozentig ehrlich wären? Daniela probiert es aus: eine Woche lang sagt sie allen nichts als die Wahrheit!

MDR+ Fr 28.05.2021 12:00Uhr 40:04 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich pushe meine Kreativität. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die auf einem Keyboard spielt. Im Hintergrund sind bunte Lichtpunkte zu sehen. Daneben der Schriftzug: Ich pushe meine Kreativität.
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39 min

Meine Challenge Ich pushe meine Kreativität

Ich pushe meine Kreativität

Ob die zündende Idee fürs Meeting, ein originelles Geschenk oder ausgefallene Deko-Pläne fürs Wohnen, ständig heißt es: Sei kreativ! Doch woher kommen all die genialen Einfälle? Und wie lässt sich Kreativität steigern?

MDR+ Fr 14.05.2021 12:00Uhr 39:28 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich will Gedanken lesen. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die mit ihrer rechten Hand ein Gehirn hält und dieses mit konzentriertem Blick fokussiert. Daneben der Schriftzug: Ich will Gedanken lesen.
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40 min

Meine Challenge Gedankenlesen: Ich will wissen, was Du denkst

Gedankenlesen: Ich will wissen, was Du denkst

Es gibt Situationen, da würde Daniela liebend gern in die Köpfe ihrer Mitmenschen blicken: Was denken, fühlen und planen sie? Deshalb sucht sie nach Möglichkeiten, um Menschen und ihre Gedanken besser lesen zu können.

MDR+ Fr 30.04.2021 12:00Uhr 40:09 min

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Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich will Klarträumen. Die Illustration zeigt eine junge Frau im Pyjama und mit Schlafmaske auf dem Gesicht, die in Superwoman-Pose durch die Lüfte fliegt. Daneben der Schriftzug: Ich will Klarträumen.
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40 min

Meine Challenge Klarträumen: Ich will meine Träume steuern

Klarträumen: Ich will meine Träume steuern

In unseren Träumen scheint alles möglich. Doch Daniela will sie selbst mitgestalten! Mithilfe eines Klartraum-Coachs will sie luzides Träumen erlernen, um sich ihren Wunschtraum zu erfüllen: durch die Lüfte fliegen!

MDR+ Fr 16.04.2021 12:00Uhr 40:11 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich werde Stadtteil-Aktivist. Die Illustration - im Stil der "Yes We Can"-Plakate des ehemaligen US-Präsidenten Barack Obama - zeigt einen jungen Mann mit einem Megafon in der Hand. Daneben der Schriftzug: Ich werde Stadtteil-Aktivist. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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40 min

Meine Challenge Ich werde Stadtteil-Aktivist

Ich werde Stadtteil-Aktivist

Fußgänger*innen und Radfahrende leben gefährlich in Max' Viertel. Das will er ändern und den Verkehr mit zwei Zebrastreifen sicherer machen. Aber wie? - Eine Petition, lautstarker Protest oder doch der politische Dialog?

MDR+ Do 01.04.2021 12:00Uhr 39:58 min

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Auf dem Bild sieht man Brust und Kopf einer jungen Frau, die zur Hälfte im Wasser steht, daneben der Schriftzug "Wie lange reicht das Wasser noch?" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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33 min

Meine Challenge Wie lange reicht das Wasser noch?

Wie lange reicht das Wasser noch?

Über Wasser hat Daniela bislang kaum nachgedacht, es ist einfach immer da. Doch die Sommer werden heißer, trockener und die Wasservorräte sinken auch bei uns. Daniela will wissen, wie sicher ihre Wasserversorgung ist.

MDR+ Fr 19.03.2021 15:00Uhr 33:06 min

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Auf dem Bild ist links das Gesicht einer jungen Frau zu sehen, halb verdeckt von ihrer Hand, die einige Geldscheine und ein kaputtes Smartphone hält. Daneben der Schriftzug "Schrott oder Schotter?" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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34 min

Meine Challenge Schrott oder Schotter?

Schrott oder Schotter?

Alte Smartphones, kaputte Kopfhörer, Kabelsalat - bei Daniela lagert jede Menge Elektroschrott. Doch der besteht aus wertvollen Ressourcen und ist bares Geld wert. Deshalb will Daniela ihren Schrott zu Schotter machen.

MDR+ Fr 05.03.2021 15:00Uhr 33:45 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich werde schön. Die Illustration zeigt eine nackte Frau, die in einer Muschelhälfte steht. Daneben der Schriftzug: Ich werde schön. Gestaltung: Jessica Brautzsch
Bildrechte: MDR
41 min

Meine Challenge Ich werde schön

Ich werde schön

Daniela ist überzeugt: Wer attraktiv ist, hat es so viel leichter im Leben! Doch ist Schönheit wirklich der entscheidende Faktor? Und was kann Daniela tun, um ihrem Schönheitsideal ein Stückchen näher zu kommen?

MDR+ Fr 19.02.2021 15:00Uhr 41:03 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Das mach' ich mit links. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die ihren Hemdärmel hochkrempelt und die Muskeln anspannt. Daneben der Schriftzug: Das mach' ich mit links! Gestaltung: Jessica Brautzsch
Bildrechte: MDR
39 min

Meine Challenge Das mach' ich mit links!

Das mach' ich mit links!

Jeder zehnte Mensch ist linkshändig, aber unsere Welt scheint nur für Rechtshänder gemacht zu sein. Doch wie ist das Leben mit der anderen Hand? Eine Woche lang muss Daniela ihren Alltag mit der ungeübten Hand meistern.

MDR+ Fr 05.02.2021 15:00Uhr 39:25 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich werde Zockerin. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die einen Gaming-Controller in den Händen hält. Daneben der Schriftzug: Ich werde Zockerin. Gestaltung: Jessica Brautzsch
Bildrechte: MDR Wissen
39 min

Meine Challenge Ich werde Zockerin

Ich werde Zockerin

Daniela hat die Langeweile in Corona-Zeiten satt und stürzt sich ins Gaming-Abenteuer - bislang eine völlig fremde Welt für sie! Doch was machen Videospiele mit uns und unserem Gehirn? Daniela zwischen Sog und Sucht.

MDR+ Fr 22.01.2021 15:00Uhr 39:27 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich schaue in die Zukunft. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die durch eine futuristische Brille schaut. Daneben der Schriftzug: Ich schaue in die Zukunft. Gestaltung: Jessica Brautzsch
Bildrechte: MDR Wissen
39 min

Meine Challenge Ich schaue in die Zukunft

Ich schaue in die Zukunft

Nach dem Corona-Jahr 2020 kann das neue nur besser werden, oder? Auch Daniela fragt sich, was die Zukunft wohl bringt. Doch wie funktioniert Zukunftsforschung und wie kann Daniela ihre eigene Zukunft aktiv mitgestalten?

MDR+ Fr 08.01.2021 15:00Uhr 39:22 min

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Die Grafik zeigt eine junge Frau mit Einkaufstaschen, aus denen Blut tropft. Daneben der Schriftzug "Ich will fairen Handel" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt
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39 min

Meine Challenge Ich will fairen Handel

Ich will fairen Handel

Shirts für weniger als 2 Euro, ein Rabatt jagt den nächsten, Geiz ist geil. Doch wer zahlt den Preis für unseren Konsum? Dani will wissen, wie ihre Produkte hergestellt werden und ob sie das Handelssystem verändern kann.

MDR+ Fr 18.12.2020 15:00Uhr 38:55 min

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Daniela hält ein Herz in ihren Händen
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40 min

Meine Challenge Ich spende meinen Körper

Ich spende meinen Körper

Ob Blut, Plasma oder Organe – wer spendet, rettet Leben. Auch Daniela will helfen, doch das wird schwieriger als gedacht. Wovon kann und wird sie sich am Ende trennen: ihrem Blut, ihren Haaren oder ihrem ganzen Körper?

MDR+ Fr 04.12.2020 15:00Uhr 39:39 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Schluss mit dem Menstruations-Tabu! Die Illustration zeigt eine jungen Frau, umgeben von blutigen Tampons und Menstruationstassen. Über ihr schwebt eine Gebärmutter. Rechts unten der Schriftzug: Menstruation enttabuisieren. Gestaltung: Jessica Brautzsch
Bildrechte: MDR Wissen
37 min

Meine Challenge Schluss mit dem Menstruations-Tabu!

Schluss mit dem Menstruations-Tabu!

Dass Frauen offen über ihre Periode sprechen oder Wissenschaftlerinnen dazu forschen, ist heute immer noch nicht selbstverständlich. Das will Daniela ändern: Schluss mit dem Menstruations-Tabu in Alltag und Wissenschaft!

MDR+ Fr 20.11.2020 15:00Uhr 37:20 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Herausforderungen der Wissenschaft. Die Illustration zeigt den Kopf einer jungen Frau, die einen Erlenmeyerkolben mit einer lilafarbenen Flüssigkeit neben sich hält. Daneben der Schriftzug: Herausforderungen der Wissenschaft. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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37 min

Meine Challenge Herausforderungen der Wissenschaft

Herausforderungen der Wissenschaft

Das Klima ändert sich, die Artenvielfalt nimmt ab, Verschwörungsmythen zu – Daniela spricht mit Fritz Habekuß, Ranga Yogeshwar, Alexa Waschkau, Nicolas Wöhrl und Volker Busch über die Herausforderungen der Wissenschaft.

MDR+ Fr 06.11.2020 15:00Uhr 37:24 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich lerne eine Fremdsprache. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit zwei Zöpfen und einem Blumenkranz im Haar, die in einem gelben Buch liest. Daneben der Schriftzug: Ich werde glücklich. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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42 min

Meine Challenge Ich lerne eine Fremdsprache

Ich lerne eine Fremdsprache

Daniela macht Urlaub und will dafür eine Fremdsprache erlernen. Mithilfe der Sprachforschung und einer Sprachlehrerin an ihrer Seite will sie herausfinden, ob und wie schnell und effektiv ihr das als Erwachsene gelingt.

MDR+ Fr 23.10.2020 15:00Uhr 42:08 min

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Covergrafik die Max zeigt mit einer Schaufel und hinter ihm ein paar gelbe Fässer mit Atomzeichen darauf.
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34 min

Meine Challenge Ich suche das Atom-Endlager

Ich suche das Atom-Endlager

Deutschland sucht ein Endlager für all die radioaktiven Abfälle aus unseren Atomkraftwerken. Und Max sucht mit! Doch wie muss es beschaffen sein und welcher Ort kann uns wirklich Sicherheit für eine Million Jahre bieten?

MDR+ Fr 09.10.2020 15:00Uhr 34:24 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich werde glücklich. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die an einem gelben Luftballon zwischen den Wolken fliegt. Daneben der Schriftzug: Ich werde glücklich. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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35 min

Meine Challenge Ich werde glücklich

Ich werde glücklich

Glücklich werden – das wollen wir am Ende alle. Nur wie? Statt sich durch den meterhohen Stapel an Lebensratgebern zu wühlen, begibt Daniela sich auf die Suche nach wissenschaftlichen Antworten aus der Glücksforschung.

MDR+ Fr 25.09.2020 15:00Uhr 34:53 min

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Eine Grafik zeigt eine junge Frau im Laborkittel, daneben eine Tafel und ein Feldhamster und der Schriftzug "Ich werde Wissenschaftlerin", sowie der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
Bildrechte: Jessica Brautzsch/MDR
36 min

Meine Challenge Ich werde Wissenschaftlerin!

Ich werde Wissenschaftlerin!

Die Tiefen des Universums erforschen, Hamster in freier Wildbahn aufspüren oder Daten im Stadtverkehr sammeln. In einer Woche will Daniela so viel Wissen wie möglich schaffen und die Welt ein kleines Stück besser machen.

MDR+ Fr 11.09.2020 15:00Uhr 35:47 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich brauche Hilfe. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit schmerzverzerrtem Gesicht und Schweißtropfen auf der Stirn. Auf dem Rücken trägt sie einen Schrank, in der rechten Hand hält sie ein Schild mit der Aufschrift 'Help?'. Daneben der Schriftzug: Ich brauche Hilfe. Gestaltung: Jessica Brautzsch
Bildrechte: MDR Wissen
34 min

Meine Challenge Ich brauche Hilfe

Ich brauche Hilfe

Ob beim Umzug von Freunden mit anpacken oder das Päckchen der Nachbarn annehmen – Daniela hilft gern. Aber andere um Hilfe bitten, das will sie lieber nicht. Kann Daniela lernen, fremde Hilfe zu erbitten und anzunehmen?

MDR+ Fr 28.08.2020 15:00Uhr 34:21 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich verbessere mein Gedächtnis. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die mit geschlossenen Augen ihre Hände an ihre Schläfen hält. Im Hintergrund sind Wörter zu sehen. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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33 min

Meine Challenge Ich verbessere mein Gedächtnis!

Ich verbessere mein Gedächtnis!

Omas Geburtstag verschwitzt, den Namen der Kollegin verpeilt oder das Laptop-Passwort vergessen? – Je älter Daniela wird, desto schlechter kann sie sich Dinge merken. Doch jetzt sagt sie der Vergesslichkeit den Kampf an!

MDR+ Fr 14.08.2020 15:00Uhr 33:20 min

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Die gemalte Grafik zeigt eine junge Frau, umgeben von Wildtieren, Bienen und blühenden Blumen. Daneben der Spruch "Ich rette die Artenvielfalt" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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37 min

Meine Challenge Ich rette die Artenvielfalt

Ich rette die Artenvielfalt

Wir befinden uns mitten im sechsten Massenaussterben der Erdgeschichte, beim letzten Mal waren es die Dinosaurier! Daniela will das aufhalten. Sie will wissen: Was kann sie machen, um die Artenvielfalt zu schützen?

MDR+ Fr 31.07.2020 15:00Uhr 37:00 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich will saubere Energie. Die Illustration zeigt einen jungen Mann, der auf einer Wiese liegt und kleinen Windrädern beim Wachsen zusieht. Neben ihm der Schriftzug: Ich will saubere Energie. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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40 min

Meine Challenge Ich will saubere Energie

Ich will saubere Energie

Max will die Energiewende voranbringen: Er bezieht Ökostrom, hat keine großen Stromfresser zuhause und fährt Rad statt Auto. Doch reicht das? Und was kann er als Einzelner aktiv zum Gelingen der Energiewende beitragen?

MDR+ Fr 17.07.2020 15:00Uhr 40:26 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich werde Feinschmeckerin. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit geschlossenen Augen, die eine Erdbeere isst. Neben ihr der Schriftzug: Ich werde Feinschmeckerin. Gestaltung: Jessica Brautzsch
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34 min

Meine Challenge Ich werde Feinschmeckerin

Ich werde Feinschmeckerin

Rosenkohl, Kaffee, Tonic Water - bittere Dinge mag Daniela überhaupt nicht. Doch warum eigentlich? Daniela will ihre Geschmacksknospen aus der Reserve locken und testen, ob sich ihr Geschmackssinn verändern lässt.

MDR+ Fr 03.07.2020 15:00Uhr 34:19 min

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Covergrafik der Podcast-Episode "Ich repariere meinen Darm". Zu sehen ist ein Toilettenhäuschen aus Holz mit einem kleinen, herzförmigen Loch in der Tür.
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34 min

Meine Challenge Ich repariere meinen Darm

Ich repariere meinen Darm

Stress und hastiges Essen, die falsche Ernährung, vielleicht auch Antibiotika – darauf reagieren wir mit Blähungen und Völlegefühl. Auch Daniela geht es oft so. Was kann sie tun, damit sich ihr Darm wieder wohlfühlt?

MDR+ Fr 19.06.2020 15:00Uhr 34:02 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich überwinde den Schmerz. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit schmerzverzerrtem Gesicht, die im Schneidersitz auf einem Nagelbrett sitzt. Neben ihr der Schriftzug: Ich überwinde den Schmerz! Gestaltung: Jessica Brautzsch
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40 min

Meine Challenge Ich überwinde den Schmerz!

Ich überwinde den Schmerz!

Der Kopf brummt, der Zahn drückt, der Rücken zieht – Schmerz kennen wir alle und doch fühlt ihn jeder anders. Daniela testet ihre persönliche Schmerzempfindlichkeit und lernt, wie sie Schmerzen besser kontrollieren kann.

MDR+ Fr 05.06.2020 15:00Uhr 39:52 min

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Die Grafik zeigt eine junge Frau, die Pflaster an einen Baum klebt. Daneben steht die Frage: Braucht der Wald meine Hilfe? sowie der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.
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37 min

Meine Challenge Braucht der Wald meine Hilfe?

Braucht der Wald meine Hilfe?

Dürre, Waldbrände, Borkenkäfer – unsere Wälder haben ein paar harte Jahre hinter sich und eine ungewisse Zeit vor sich. Dani will wissen: Braucht der Wald ihre Hilfe? Und wie kann er fit gemacht werden für die Zukunft?

MDR+ Mi 20.05.2020 15:00Uhr 36:35 min

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Das Bild zeigt die Grafik einer jungen Frau, die sich in einer Art Schutzkugel vor grafisch dargestellten chemischen Elementen schützt. Daneben der Schriftzug Schadstoffe raus aus meinem Leben und der Vermerk, dass es sich um einen Podcast handelt.
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34 min

Meine Challenge Schadstoffe raus aus meinem Leben

Schadstoffe raus aus meinem Leben

Ob im Essen, im Haushalt oder auf der Straße – überall lauern Stoffe, die uns potenziell schaden können. Deshalb geht Daniela den Schadstoffen in ihrer Umgebung auf die Spur und schaut, was sie dagegen tun kann.

MDR+ Fr 08.05.2020 15:00Uhr 34:14 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich will die Einsamkeit überwinden. Die Illustration zeigt eine junge Frau, die im Schneidersitz sitzend aus einem Fenster blickt. Neben ihr der Schriftzug: Ich will die Einsamkeit überwinden
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39 min

Meine Challenge Ich will die Einsamkeit überwinden

Ich will die Einsamkeit überwinden

Social Distancing, Home-Office oder Quarantäne – Corona zwingt uns verstärkt zum Alleinsein. Bei einigen führt das auch zur Einsamkeit. Dani findet heraus, ab wann das Gefühl zur Gefahr wird und was man dagegen tun kann.

MDR+ Fr 24.04.2020 15:00Uhr 38:41 min

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Covergrafik zum Podcast "Meine Challenge" - Episodentitel "Wie gefährlich sind meine Spuren im Internet?"
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33 min

Meine Challenge Wie gefährlich sind meine Spuren im Internet?

Wie gefährlich sind meine Spuren im Internet?

Lange Zeit hat Daniela sorglos das Internet durchstreift, Dinge über sich preisgegeben und Daten hinterlassen. Nun muss sie schmerzhaft erfahren, was ein geschickter Rechercheur dadurch alles über sie herausfinden kann.

MDR+ Do 09.04.2020 15:00Uhr 33:22 min

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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich mache Frühjahrsputz. Illustration zeigt eine junge, rothaarige Frau mit Haarband. In der rechten Hand hält eine Putzmittelflasche, in ihrem linken Arm hält sie eine Kiste mit verschiedenen Gegenständen, in ihrem Hosenbund steckt ein Staubwedel. Neben ihr der Schriftzug: Ich mache Frühjahrsputz!
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40 min

Meine Challenge Ich mache Frühjahrsputz!

Ich mache Frühjahrsputz!

Gerade ist die beste Zeit für einen Frühjahrsputz: Schubladen ausmisten, den Keller entrümpeln, Schränke neu organisieren. Doch Daniela räumt nur ungern auf. Findet sie mithilfe von Aufräum-Profis die passende Ordnung?

MDR+ Fr 27.03.2020 15:00Uhr 39:48 min

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Die Grafik zeigt eine Frau an einer Schreibmaschine, daneben der Text: Ich werde Schriftstellerin
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36 min

Meine Challenge Ich werde Schriftstellerin

Ich werde Schriftstellerin

Harry Potter, die Bibel, Fifty Shades of Grey. Es gibt sie: Texte, die die Welt verändern. Daniela will auch so einen schreiben. Hat sie das Zeug zur Schriftstellerin?

MDR+ Fr 13.03.2020 15:00Uhr 36:23 min

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Die Grafik zeigt eine junge Frau am Essenstisch mit Messer und Gabel in der Hand und auf dem Tisch steht lediglich ein Glas Wasser. Daneben der Schriftzug "Ich esse nur Flüssiges"
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35 min

Meine Challenge Überleben mit Flüssignahrung – Eine Woche ohne festes Essen

Überleben mit Flüssignahrung

Daniela ist kochfaul und viel unterwegs. Ist Flüssignahrung vielleicht die passende Alternative und kann ihr eine gesunde, ausgewogene Ernährung bieten? Sie macht den Test und wagt sich an eine Woche ohne festes Essen.

MDR+ Fr 14.02.2020 15:00Uhr 34:58 min

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Covergrafik der Podcastfolge: Daniela wird Fitnessinfluencerin.
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33 min

Meine Challenge Fit oder Frust – Ich lebe den Fitness-Lifestyle

Fit oder Frust – Ich lebe den Fitness-Lifestyle

Mehr Sport machen, fit werden, sich gesünder ernähren – Daniela will aus ihren Neujahrsvorsätzen Muskeln machen und stürzt sich in die Welt der Fitness-Influencer. Doch hält sie das durch? Und ist das überhaupt gesund?

MDR+ Fr 31.01.2020 15:00Uhr 33:09 min

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Eine Grafik einer jungen Frau, die einen riesigen Haufen Müll wegschiebt. Daneben der Schriftzug "Ich mache Zero Waste".
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36 min

Meine Challenge Leben ohne Müll: Ich mache Zero Waste!

Ich mache Zero Waste!

Pizzaschachteln, Milchkartons, Shampoo-Flaschen: Jede Woche sammelt sich ein Haufen Müll bei Daniela. Geht's auch ohne Verpackungen, ohne Müll? Danielas Challenge lautet: Zero Waste – eine Woche keinen Müll produzieren.

MDR+ Fr 17.01.2020 15:00Uhr 35:33 min

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Illustration, eine Frau mit roten Haaren reitet auf einer Rakete, die Fairydust heißt und das Logo des Chaos Communication Congress ist.
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29 min

Meine Challenge Als Newbie unter Nerds – Ich beim 36C3

Chaos Communication Congress: Als Newbie unter Nerds

Der Chaos Communication Congress in Leipzig ist eigentlich ein Event für Hacker. Daniela aber hat mit Computern nicht viel am Hut. Kann ihr der Kongress trotzdem gefallen? Mit einer Challenge findet sie es heraus.

MDR+ Fr 03.01.2020 15:00Uhr 28:31 min

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Die Grafik zeigt zwei Personen, eine krank im Bett liegend, eine zweite bringt der Kranken etwas zu essen und ist in einen Schutzanzug gehüllt. Daneben der Schriftzug "Ich reite die Grippewelle"
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22 min

Meine Challenge Ich überstehe die Grippewelle

Ich überstehe die Grippewelle

Daniela ist krank, so richtig. Das Podcast-Team rätselt: Hat sie sich wohl die Grippe eingefangen? Kollege Max springt ein und setzt alles daran, die Grippewelle gesund zu überstehen.

MDR+ Fr 20.12.2019 15:00Uhr 22:05 min

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Illustration: Eine blondhaarige Frau sieht müde aus, links von ihr scheint der Mond, rechts von ihr die Sonne. Auf einem Schriftzug steht, ich verkürze meine Schlafzeit.
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32 min

Meine Challenge Weniger Schlafen mit dem Everyman-Sleep

Weniger Schlafen mit dem Everyman-Sleep

Weniger Zeit im Bett verbringen und dadurch mehr Zeit für Arbeit, Freizeit und Leben haben? Daniela testet den Everyman-Sleep, mit nur 4,5 Stunden Nachtschlaf und Powernaps am Tag. Doch was halten Schlafforscher davon?

MDR+ Fr 06.12.2019 15:00Uhr 32:08 min

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Eine Grafik mit einer Frau, die eine Taschenlampe hält, in deren Licht ein Geist zu sehen ist. Dazu der Text: Ich jage Geister!
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37 min

Meine Challenge Ich jage Geister!

Ich jage Geister!

Geister gibt es nicht, oder doch?! Daniela begibt sich in die Welt des Okkultismus und der paranormalen Phänomene und wagt sich sogar in ein Spukhaus. Sie will einen Geist jagen!

MDR+ Fr 22.11.2019 15:00Uhr 36:37 min

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Covergrafik für die Episode "Meine Challenge - das Best-of" von der MDR-Wissen-Podcast-Reihe "Meine Challenge". Links ist eine Illustration zu sehen, bei der eine junge Frau mit Konfetti und einer Tröte in der Hand aus einer Geburtstagstorte springt.
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40 min

Meine Challenge Best-of: Ein Jahr "Meine Challenge"

Best-of: Ein Jahr "Meine Challenge"

In der Jubiläumsfolge blickt Dani zurück auf ihre persönlichen Highlights: Welche Challenge hat ihr am meisten abverlangt, welche die größte Überwindung gekostet und welche hat sich am stärksten auf ihr Leben ausgewirkt?

MDR+ Fr 08.11.2019 15:00Uhr 39:49 min

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Die gemalte Grafik zeigt ein Smartphone und eine Frau im Bademantel mit einer Tasse Tee in der Hand, die aus dem Smartphone heraus tritt. Daneben steht der Titel "Ich mache Digital Detox" sowie der Hinweis, dass es sich hierbei um einen Podcast handelt.
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33 min

Meine Challenge Ich mache Digital Detox

Ich mache Digital Detox

Danielas erster Griff am Morgen geht zum Smartphone, der letzte am Abend auch – und dazwischen ist sie jede freie Minute bei WhatsApp, Instagram und Co. Geht's überhaupt noch ohne? Daniela wagt die digitale Entgiftung.

MDR+ Fr 25.10.2019 15:00Uhr 32:35 min

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Challenge Angst
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39 min

Meine Challenge Ich überwinde meine Angst

Ich überwinde meine Angst

Wir alle haben Angst. Die sonst so wagemutige Daniela bekommt bei Höhe das Muffensausen und traut sich noch nicht mal auf eine Alu-Leiter. Wird sie ihre Angst überwinden können und den Sprung aus zehn Metern Höhe wagen?

MDR+ Fr 11.10.2019 15:00Uhr 38:56 min

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Das Bild zeigt eine Zeichnung einer Frau, die einen Gesangsauftritt hat. Daneben sind die Schriftzüge "POdcast" und "Ich lern Singen" zu sehen.
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34 min

Meine Challenge Ich lern' Singen!

Ich lern' Singen!

Daniela liebt Musik, sie mag schöne Stimmen und singt auch selbst gerne – aber nur unter der Dusche! Kann sie sich in einer Woche eine Gesangsstimme antrainieren und damit vor Publikum auftreten? Daniela lernt Singen!

MDR+ Fr 27.09.2019 15:00Uhr 34:24 min

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Grafik: Ich wer´d Lehrerin!
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32 min

Meine Challenge Ich werd' Lehrerin!

Ich werd' Lehrerin!

Der Lehrermangel wird in den kommenden Jahren wohl deutlich drastischer ausfallen als bisher angenommen. Die Lücken sollen mit Quer- und Seiteneinsteigern gefüllt werden. Eine gute Notlösung? – Daniela probiert es aus!

MDR+ Fr 13.09.2019 15:00Uhr 32:21 min

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Auf dem Bild sieht man eine Grafik, die eine junge Frau mit einem Schild und einem brennenden BH zeigt, dazu der Schriftzug "Raus aus der Geschlechterrolle! Podcast"
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34 min

Meine Challenge Raus aus der Geschlechterrolle!

Raus aus der Geschlechterrolle!

Frauen in Deutschland werden auch im Jahr 2019 noch benachteiligt. Liegt es an alten Rollenbildern? Daniela will raus aus der Geschlechterrolle: Muster erkennen, hinterfragen und am Ende aufbrechen.

MDR+ Fr 23.08.2019 15:00Uhr 34:17 min

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Covergrafik für die Episode "Mein Foto von der Milchstraße" von der MDR-Wissen-Podcast-Reihe "Meine Challenge". Links ist eine Illustration zu sehen, bei der eine junge Frau eine Fotokamera vor ih Gesicht hält. In der Linse der Kamera ist der Sternenhimmel zu sehen.
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24 min

Meine Challenge Mein Foto von der Milchstraße

Mein Foto von der Milchstraße

Die Milchstraße kann Daniela nur auf Fotos ansehen. In der Stadt überdeckt das Licht der Laternen und Gebäude die Sterne. Um ihr erstes Astrofoto zu machen, muss sie raus in die Dunkelheit.

MDR+ Fr 09.08.2019 15:00Uhr 23:31 min

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Eine Grafik, die eine junge Frau am Boden sitzend zeigt. Aus ihrem Portemonnaie fliegt ein aus Geldscheinen bestehender Schmetterling
Bildrechte: MDR Wissen
34 min

Meine Challenge Leben ohne Cash

Leben ohne Cash

Wann ist Daniela das letzte Mal ohne Geld aus dem Haus gegangen? Als Kind vielleicht. Grund genug für sie, zwei Tage lang auf Cash zu verzichten. Doch wird Daniela satt und wie kommt sie damit zurecht?

MDR+ Fr 26.07.2019 15:00Uhr 33:55 min

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Eine Comicrübe mit Gesicht zieht eine andere Comicrübe aus dem Boden.
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30 min

Meine Challenge Ich mache mein Essen selbst

Ich mache mein Essen selbst

Umweltzerstörung und Tierleid: Die Produktion von Lebensmitteln hat derzeit oft keinen guten Ruf. Max fragt sich, ob eine bessere Landwirtschaft möglich ist, wenn er selbst mit anpackt, statt im Supermarkt zu kaufen.

MDR+ Fr 12.07.2019 15:00Uhr 29:32 min

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Eine Grafik, die eine Frau auf einem Fahrrad zeigt sowie der Schriftzug "Klimaschutz trotz Jetset" und der Hinweis
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36 min

Meine Challenge Klimaschutz trotz Jetset

Klimaschutz trotz Jetset

Wir fahren die Erde an die Wand, warnen Fridays For Future und Wissenschaftler aus aller Welt. Daniela will wissen, welchen Einfluss auf das Klima sie selbst hat – und was sie aktiv für den Klimaschutz tun kann.

MDR+ Fr 28.06.2019 15:00Uhr 35:51 min

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Reporterin Daniela Schmidt ist eine junge Frau, die an einem Laptop sitzt und arbeitet.
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32 min

Meine Challenge Ich lerne Programmieren!

Ich lerne Programmieren!

Ob Nachrichten, Shopping-Angebote, Musik oder Filme – im Internet bestimmen Algorithmen, was Daniela zu sehen bekommt. Aber wie funktionieren die eigentlich? Daniela findet es raus, indem sie selbst Programmieren lernt.

MDR+ Fr 14.06.2019 15:00Uhr 31:39 min

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Reporterin Daniela Schmidt hat Kopfhörer auf und blickt ungläubig in die Kamera. Daneben steht der Schriftzug 'Rein in die Schlagerhölle
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36 min

Meine Challenge Rein in die Schlagerhölle!

Rein in die Schlagerhölle!

Daniela hört ständig Musik, aber immer nur die gleiche. Studien zeigen: Ab 30 hört man kaum neue Musik. Kann Daniela das ändern und Musik lieben lernen, die sie eigentlich hasst? Sie wagt sich rein in die Schlagerhölle!

MDR+ Do 30.05.2019 15:00Uhr 35:49 min

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Podcastreporterin Daniela hält drei Wattestäbchen in der Hand. Diese Stäbchen dienen der Probe für einen DNA-Test. Daneben steht der Schriftzug: Sprechen meine Gene deutsch?
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33 min

Meine Challenge Sprechen meine Gene deutsch?

Sprechen meine Gene deutsch?

Daniela macht einen DNA-Test, um mehr über ihre Vorfahren zu erfahren. Doch dann kommen ihr Zweifel: Wie zuverlässig sind solche Tests eigentlich und was ist mit Datenschutz? Die Wissenschaftler sind geteilter Meinung.

MDR+ Fr 17.05.2019 15:00Uhr 33:04 min

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Ein Mann hält ein Transparent mit der Aufschrift 'Wasserstoff for Future' in den Händen
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35 min

Meine Challenge Wasserstoff for Future: Sauber leben mit Wasserstoff?

Sauber leben mit Wasserstoff?

Max ist ein Energiejunkie. Ohne Energie – ohne ihn. Doch er will sich von Erdöl, Erdgas und Kohle befreien und macht sich auf die Suche nach Wasserstoff. Denn der gilt als Energiequelle der Zukunft.

MDR+ Fr 03.05.2019 15:00Uhr 34:38 min

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MDR Wissen Reporterin Daniela Schmidt hält eine Kassette, eine Diskette und eine DAT in der Hand und wundert sich.
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42 min

Meine Challenge Zurück in die digitale Steinzeit

Zurück in die digitale Steinzeit

Was war nochmal eine Mini-Disc? Und wer hat noch ein Diskettenlaufwerk? Was vor 20 Jahren Hightech war, gilt heute als Relikt der digitalen Steinzeit. Danielas Challenge: Sie muss fünf alte Datenträger entschlüsseln.

MDR+ Fr 19.04.2019 15:00Uhr 42:12 min

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Podcastreporterin Daniela Schmidt fasst sich mit Daumen und Zeigefingern ans Kinn und blickt fragend nach oben. Daneben steht ein Schriftzug: Der Intelligenzcheck: Wie schlau bin ich eigentlich?
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37 min

Meine Challenge Der Intelligenz-Check: Wie schlau bin ich eigentlich?

Der Intelligenz-Check: Wie schlau bin ich eigentlich?

Eigentlich war Daniela immer gut in der Schule, dann aber steht sie bei einfachsten Quizfragen total auf dem Schlauch. Deshalb will sie wissen: Wie schlau bin ich wirklich? Daniela macht den Intelligenztest!

MDR+ Fr 05.04.2019 15:00Uhr 37:02 min

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Reporterin Daniela Schmidt liegt mit ihrem Kopf auf einem Tisch und schläft. Daneben steht der Schriftzug "Schlafen wie ein Murmeltier".
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35 min

Meine Challenge Schlafen wie ein Murmeltier

Schlafen wie ein Murmeltier

Wie geht's dir? Seit Jahren kennt Daniela nur eine Antwort: Ganz gut, aber müüüde. Das soll sich ändern. Eine Woche lang optimiert Daniela ihr Schlafverhalten und hat dabei nur ein Ziel: Schlafen wie ein Murmeltier!

MDR+ Fr 22.03.2019 15:00Uhr 35:04 min

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Reporterin Daniela zieht einelustige Grimasse, im Hintergrund steht als Schriftzug: "Ich werd' Comedian".
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34 min

Meine Challenge Ich werd' Comedian!

Ich werd' Comedian!

Ihre Freunde finden sie unglaublich lustig, aber kann Daniela auch als Stand-up-Comedian überzeugen? Mit Tipps von Profi-Komikern und Humor-Forschenden legt sie los: Sie hat eine Woche Zeit bis zu ihrem großen Auftritt.

MDR+ Fr 08.03.2019 17:00Uhr 34:10 min

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Podcast Reporterin Daniela Schmidt hat ein unzufriedenen Gesichtsausdruck. Daneben steht der Schriftzug: Ich will schnelles Internet für alle.
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34 min

Meine Challenge Ich will schnelles Internet für alle!

Ich will schnelles Internet für alle!

Sonntagabend, Daniela will einen Film streamen auf der Couch. Wäre da nicht: Das langsame Internet! Wo ist eigentlich das Problem? Daniela hat die Schnauze voll von der Ruckelpartie und will: Schnelles Internet für alle!

MDR+ Fr 22.02.2019 17:00Uhr 34:00 min

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Reporterin Daniela Schmidt mit Mikrofon. Schriftzug: "Ich rette die Demokratie! Podcast"
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31 min

Meine Challenge Ich rette die Demokratie!

Ich rette die Demokratie!

Lautstarke Debatten im Netz und populistische Bewegungen überall auf der Welt bringen Daniela zu dieser Challenge. Sie nimmt sich vor: Ich rette die Demokratie! Aber wie soll das eigentlich gehen?

MDR+ So 10.02.2019 15:00Uhr 31:10 min

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Covergrafik für den Challenge-Podcast zur Folge "Ich kille mein Schamgefühl". Reoprterin Daniela hält sich eine Hanfd vor das Gesucht.
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30 min

Meine Challenge Ich kille mein Schamgefühl

Ich kille mein Schamgefühl

Daniela schämt sich oft für ihren Körper. Aber woher kommt das eigentlich? Und was kann sie tun, um ihr Schamgefühl in den Griff zu bekommen? Daniela erforscht diese Emotion – und geht ins "Weniger schämen"-Bootcamp.

MDR+ So 27.01.2019 15:00Uhr 30:11 min

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Reporterin Daniela Schmidt schiebt Plastikmüll von sich weg.
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29 min

Meine Challenge Mikroplastik raus aus meinem Leben!

Mikroplastik raus aus meinem Leben!

Unser Planet versinkt in Mikroplastik. Sogar in der Arktis und im menschlichen Stuhl haben Forscher die Partikel schon gefunden. Daniela gruselt die Plastik-Verseuchung. Die Challenge: Mikroplastik raus aus meinem Leben!

MDR+ So 13.01.2019 15:00Uhr 29:29 min

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Titelfoto der Podcastfolge "Meine Challenge - Eure Vorschläge". Podcastreporterin Daniela Schmidt hält ein weißes Blatt Papier und ein Mikrofon vor sich.
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12 min

Wissen Meine Challenge - Deine Herausforderung

Deine Challenge an mich

Daniela hat die ersten Herausforderungen bestanden und fragt ihre Freunde: Welcher Challenge soll ich mich stellen? Außerdem hat sie bei euch nachgefragt: Welches wissenschaftliche Selbstexperiment wollt ihr hören?

MDR+ So 30.12.2018 15:00Uhr 12:08 min

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Titelfoto von MDR Wissen Meine Challenge, Folge: Riechen wie ein Trüffelschwein, Reporterin Danielas Schmidt riecht an einem Glas Weißwein.
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34 min

Meine Challenge Riechen können wie ein Trüffelschwein

Riechen können wie ein Trüffelschwein

Sehen: läuft. Hören: ebenfalls. Aber wenn es um Düfte geht, sieht Daniela alt aus. Wie bei vielen anderen Menschen ist ihr Geruchssinn nicht der beste. Kann man das ändern? Daniela geht ins Schnupper-Trainingslager.

MDR+ So 16.12.2018 15:00Uhr 33:35 min

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Podcastreporterin Daniela schaut auf ihr Fitnessarmband
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38 min

Meine Challenge Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen

Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen

Daniela ist sagenhaft faul. Jetzt im Herbst liegt sie am liebsten den ganzen Tag auf dem Sofa. Bringen Fitness-Armbänder oder Apps die nötige Motivation? Danielas Challenge: Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen!

MDR+ So 02.12.2018 15:00Uhr 37:30 min

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Vorschaubild für den Podcast Meine Challenge, Folge 2: Essen, damit die Welt nicht hungert. Reporterin Daniela Schmidt hält eine Gabel, auf der eine Heuschrecke steckt.
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39 min

Meine Challenge So essen, dass die Welt nicht hungert

So essen, dass die Welt nicht hungert

10 Milliarden Menschen wollen 2050 satt werden. Doch schon jetzt hungern Millionen. Reporterin Daniela erkundet ihre eigenen Essgewohnheiten: Wie hängt ihr Essverhalten mit dem Welthunger zusammen und was kann sie tun?

MDR+ So 18.11.2018 15:00Uhr 38:36 min

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Portrait der MDR-Reporterin Daniela Schmidt mit Schriftzug "Wieviel Nazi steckt in mir?" Podcast
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40 min

Meine Challenge Wie viel Nazi steckt in mir?

Wie viel Nazi steckt in mir?

Vor 80 Jahren brannten Synagogen und jüdische Einrichtungen. Tausende Juden wurden in KZs verschleppt. Reporterin Daniela blickt zurück und fragt sich: Wie hätte ich mich verhalten? Wie viel Nazi steckt in mir?

MDR+ So 04.11.2018 15:00Uhr 39:56 min

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Covergrafik für Podcast Meine Challenge, zu sehen ist der Schattenriss einer Reporterin, die mit einem Mikrofon einen Berg hinaufrennt.
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1 min

Wissen Meine Challenge - ein Podcast von MDR Wissen

Meine Challenge - ein Podcast von MDR Wissen

Wissenschaft trifft Selbstversuch: Reporterin Daniela Schmidt stellt sich alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung.

MDR+ Fr 28.02.2020 10:00Uhr 00:54 min

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Podcastreporterin Daniel Schmidt hat die Augen verbunden während ihr eine Forscherin eine Geruchsprobe unter die Nase hält.
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Wissen Von Ahnenforschung bis Zero Waste: Die Wissenschaft hinter "Meine Challenge"

Von Ahnenforschung bis Zero Waste: Die Wissenschaft hinter "Meine Challenge"

Jeder Folge von "Meine Challenge" geht eine Recherche bei Forschenden und ihren Studien voraus. Hier gibt es den Überblick über die wissenschaftlichen Hintergründe der Themen unseres Podcasts.

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Zwei Frauen, die Nachrichten mit ihrem Smartphone senden.
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