Do 12.07. 2018 21:00Uhr 44:30 min

Hauptsache Gesund - Logo
Hauptsache Gesund - Logo Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN Do, 12.07.2018 21:00 21:45

Hauptsache gesund extra

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Gesund im Urlaub

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Der Urlaub ist die Zeit im Jahr, in der wir Energie und Kraft auftanken. Der Sommer lockt mit warmen Temperaturen ans Meer, an Seen und in die Wälder der Region. Die Wanderschuhe werden geschnürt, das Buch für den Strand liegt bereit und dann das: Sonnenbrand, Blasen am Fuß oder Durchfall zwingen uns, im Hotelzimmer zu sitzen. "Hauptsache gesund" stellt die größten "Erholungskiller" vor, zeigt, wie man sie vermeiden kann und wie man auch bei Mückenstichen und Hitze einsatzbereit und urlaubsfit bleibt.

Außerdem geht es um einen neuen Trend, das Waldbaden. Hausarzt Carsten Lekutat erklärt, warum das Wandern im Wald besonders erholsam ist. Und was in die Reiseapotheke gehört, damit der schönsten Zeit des Jahres nichts in die Quere kommt. Sporttherapeut Jürgen Reif gibt Tipps, wie man auch als Sportmuffel im Urlaub aktiv sein kann, worauf man beim Kauf von Wanderschuhen achten sollte und für wen welche Bewegungsarten besonders geeignet sind.

Sommer bei uns

Unterhaltung mit einer älteren Frau. + Video
Bildrechte: Holger Lieberenz
MDR FERNSEHEN Sa, 20.07.2019 19:50 20:15
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Thomas Junker (l.) bei Dreharbeiten im Ikonenzentrum Palech. Palech - Kaum 5000 Einwohner leben hier, rund 500 km fernab von Moskau. Es ist ein ganz wichtiger Ort im Kunst- und Kulturleben Russland. Denn Palech ist das Zentrum für Ikonostasen und Ikonenbilder.
Thomas Junker (l.) bei Dreharbeiten im Ikonenzentrum Palech. Palech - Kaum 5000 Einwohner leben hier, rund 500 km fernab von Moskau. Es ist ein ganz wichtiger Ort im Kunst- und Kulturleben Russland. Denn Palech ist das Zentrum für Ikonostasen und Ikonenbilder. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Mo, 22.07.2019 19:50 20:15
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Das MDR-Team Thomas Junker und Alexandra Bichler in der Innenstadt von Cheljabinsk. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Di, 23.07.2019 19:50 20:15
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Tajura ist einer von zahllosen Weilern und Dörfern in der Taiga Russlands, die weit abseits der Städte existieren. Oftmals sind sie im Sommer nur per Boot und in Winter über Simniks (Winterstraßen) erreichbar. In Tajura (Gesamteinwohnerzahl: 12) leben Galina und Rudolf. Ein Rentnerpaar jenseits der 80. Die Gastfreundschaft ist hier so wie im ganzen Land unbeschreiblich herzlich.
Tajura ist einer von zahllosen Weilern und Dörfern in der Taiga Russlands, die weit abseits der Städte existieren. Oftmals sind sie im Sommer nur per Boot und in Winter über Simniks (Winterstraßen) erreichbar. In Tajura (Gesamteinwohnerzahl: 12) leben Galina und Rudolf. Ein Rentnerpaar jenseits der 80. Die Gastfreundschaft ist hier so wie im ganzen Land unbeschreiblich herzlich. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Mi, 24.07.2019 19:50 20:15
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Baikalsee – Sehnsuchtsort, Mythos, Traumsee, Badesee bei zehn Grad Wassertemperatur im Sommer Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Do, 25.07.2019 19:50 20:15
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Die Jüngsten sind gerade einmal 6 Jahre alt und trainieren schon 3 x pro Woche. Die älteren (maximal 17jahre) kommen täglich. Alle eint ein Ziel. Sie wollen später als Artisten in einem Zirkus auftreten. 1996 wurde in Ulan Ude eine staatliche Schule gegründet. Der Unterricht ist kostenlos. In Russland hat der Zirkus eine große Tradition.
Die Jüngsten sind gerade einmal 6 Jahre alt und trainieren schon 3 x pro Woche. Die älteren (maximal 17jahre) kommen täglich. Alle eint ein Ziel. Sie wollen später als Artisten in einem Zirkus auftreten. 1996 wurde in Ulan Ude eine staatliche Schule gegründet. Der Unterricht ist kostenlos. In Russland hat der Zirkus eine große Tradition. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Sa, 27.07.2019 19:50 20:15
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Sabine Griesch und Sabine Bernd damals Bildrechte: MDR/Günther//Bigalke GmbH
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Unterhaltung mit einer älteren Frau. + Video
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Thomas Junker (l.) bei Dreharbeiten im Ikonenzentrum Palech. Palech - Kaum 5000 Einwohner leben hier, rund 500 km fernab von Moskau. Es ist ein ganz wichtiger Ort im Kunst- und Kulturleben Russland. Denn Palech ist das Zentrum für Ikonostasen und Ikonenbilder.
Thomas Junker (l.) bei Dreharbeiten im Ikonenzentrum Palech. Palech - Kaum 5000 Einwohner leben hier, rund 500 km fernab von Moskau. Es ist ein ganz wichtiger Ort im Kunst- und Kulturleben Russland. Denn Palech ist das Zentrum für Ikonostasen und Ikonenbilder. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
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Das MDR-Team Thomas Junker und Alexandra Bichler in der Innenstadt von Cheljabinsk. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
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Tajura ist einer von zahllosen Weilern und Dörfern in der Taiga Russlands, die weit abseits der Städte existieren. Oftmals sind sie im Sommer nur per Boot und in Winter über Simniks (Winterstraßen) erreichbar. In Tajura (Gesamteinwohnerzahl: 12) leben Galina und Rudolf. Ein Rentnerpaar jenseits der 80. Die Gastfreundschaft ist hier so wie im ganzen Land unbeschreiblich herzlich.
Tajura ist einer von zahllosen Weilern und Dörfern in der Taiga Russlands, die weit abseits der Städte existieren. Oftmals sind sie im Sommer nur per Boot und in Winter über Simniks (Winterstraßen) erreichbar. In Tajura (Gesamteinwohnerzahl: 12) leben Galina und Rudolf. Ein Rentnerpaar jenseits der 80. Die Gastfreundschaft ist hier so wie im ganzen Land unbeschreiblich herzlich. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Mi, 24.07.2019 19:50 20:15
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Baikalsee – Sehnsuchtsort, Mythos, Traumsee, Badesee bei zehn Grad Wassertemperatur im Sommer Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Do, 25.07.2019 19:50 20:15
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Die Jüngsten sind gerade einmal 6 Jahre alt und trainieren schon 3 x pro Woche. Die älteren (maximal 17jahre) kommen täglich. Alle eint ein Ziel. Sie wollen später als Artisten in einem Zirkus auftreten. 1996 wurde in Ulan Ude eine staatliche Schule gegründet. Der Unterricht ist kostenlos. In Russland hat der Zirkus eine große Tradition.
Die Jüngsten sind gerade einmal 6 Jahre alt und trainieren schon 3 x pro Woche. Die älteren (maximal 17jahre) kommen täglich. Alle eint ein Ziel. Sie wollen später als Artisten in einem Zirkus auftreten. 1996 wurde in Ulan Ude eine staatliche Schule gegründet. Der Unterricht ist kostenlos. In Russland hat der Zirkus eine große Tradition. Bildrechte: MDR/Thomas Junker
MDR FERNSEHEN Sa, 27.07.2019 19:50 20:15
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