Inszeniertes Foto zum Thema Angst vor Einsamkeit am Heiligen Abend: Ein festlich dekorierter Weihnachtsbaum in einer Wohnung im Unterallgäu. Eine Frau schaut nachdenklich aus dem Wohnzimmer durchs Fenster.
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MDR Wissen Adventskalender Streit und Tränen während der Feritage – Trauma in der Familie

16. Dezember 2022, 01:00 Uhr

Weihnachtszeit ist Familienzeit, so das Ideal. Was aber, wenn man keine Familie hat? Oder wenn traumatisierende Erinnerungen an Kinder weitergegeben werden?

Kann ein Trauma vererbt werden? Diese Frage spielt auf die sogenannte "epigenetische Vererbung" an, also den Einfluss auf die Gene der Nachkommen durch Traumata. Die Epigenetik fungiert als eine Art Brücke zwischen der Umwelt und den Genen und bestimmt mit, wann und unter welchen Bedingungen ein Gen aktiviert wird. Auch Ängste und Traumata spielen dabei eine Rolle. Das heißt, das Trauma kann sowohl einem selbst passieren, als auch in einer vorangegangenen Generation vorhanden gewesen sein.

Romantische Vorstellungen kollidieren oft mit der Realität

In der Weihnachtszeit verschärfen sich die Konflikte, ausgerechnet in der Zeit, der sich viele Menschen nach Liebe und Harmonie sehnen. Auslöser sind häufig die romantischen Vorstellungen von einem fröhlichen Weihnachtsfest, die mit dem Alltag kollidieren. Studien zufolge werden Menschen krank, wenn sie überhaupt keine Beziehung haben. Laut Psychologe Hermann Tolle besuchen Menschen Läden und Bibliotheken, um zumindest gelegentlich mit jemandem zu sprechen oder um das Gefühl zu haben, nicht allein auf der Welt zu sein. Es kann ein Problem sein, wenn solche Orte alle zu den Feiertagen geschlossen sind.

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Experten empfehlen Treffen mit Nachbarn für einsame Menschen

Experten empfehlen Menschen, die zu Weihnachten allein sind, sich mit Bekannten oder Nachbarn zu treffen, Veranstaltungen oder Kirchen zu besuchen oder auch die Telefonseelsorge zu kontaktieren. Die Telefonseelsorge ist unter den Rufnummern 0800/111 0 111 und 0800/111 0 222 sowie 116 123 rund um die Uhr erreichbar. Sie berät kostenfrei und anonym. Der Anruf hier findet sich weder auf Ihrer Telefonrechnung noch im Einzelverbindungsnachweis. Die Seelsorge kann auch per Chat kontaktiert werden.

mel

5 Kommentare

Lyn am 16.12.2022

@AlexLeipzig, wer sich wegen psychischer Probleme aus dem sozialen Umfeld zurück gezogen hat versucht nicht, vor Weihnachten dahin zurück zu kommen. Da gibt es keine eigene Motivation mehr. Und durch einen simplen Aufruf wird die auch nicht geweckt .
Der geht dann eher einen anderen Weg, pünktlich zu Heiligabend.

AlexLeipzig am 16.12.2022

Das mag für Sie vielleicht banal klingen, aber für Menschen mit psychischen Problemen, die sich deswegen aus dem sozialen Umfeld zurückziehen, kann das eine Motivation darstellen.

Lyn am 16.12.2022

Vielerorts gibt es auch öffentlich ausgerichtete Weihnachtsfeiern. Gerade für Senioren.
In der Corona Zeit fielen die aus, aber jetzt gibt es dafür keinen Grund mehr.
Höchstens vorgeschobene Gründe, zB die klammen Kassen der Kommunen. Und die Lustlosigkeit von Bürgermeistern und Kirchen, die Wichtigeres zu tun haben.