Für Körper und Seele Acht Lesungen und Gespräche zu Ernährung und Achtsamkeit
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20. März 2024, 08:03 Uhr
Wer sich gesund ernährt, beugt Krankheiten vor. Und wer sich mit seinen kleinen und großen Gefühlen gut auskennt, kann sich im Alltag etwas Gutes tun. Auf der Leipziger Buchmesse gibt es spannende Bücher,,Lesungen, Gespräche und Vorträge zu den Themen Ernährung, Achtsamkeit und mentale Gesundheit. In unserem Überblick finden Sie interessante Empfehlungen – von Yogasession bis zum "Gefühle-ABC".
Inhalt des Artikels:
- Gesunde Ernährung beugt Krankheiten vor
- Alte Rezepte neu (und vegan) interpretiert
- Ernährung als Baustein für die Entwicklung des Kindes
- Wie man "erfolgreich" altert
- Kinder mit "kaputten Seelen"
- Ein ABC der "kleinen Gefühle"
- Wie junge Erwachsene aus dem Gefühlschaos kommen
- Mit Yoga das Glück selbst in die Hand nehmen
Gesunde Ernährung beugt Krankheiten vor
Ernährung sei der "Schlüssel zu Wohlbefinden und Jugendlichkeit" heißt es in der Beschreibung der Veranstaltung "Gesund ernähren, Krankheiten vorbeugen". Die Ernährungsmedizinerin und Autorin Dorothea Portius erklärt das Prinzip der anti-entzündlichen Ernährung und warum sie nicht nur dazu dienen kann, Krankheiten vorzubeugen, sondern auch unseren Alterungsprozess zu verlangsamen.
Weitere Informationen (zum Ausklappen)
"Gesund ernähren, Krankheiten vorbeugen: Die Kraft anti-entzündlicher Ernährung."
Zeit:
Sonntag, 24. März 2024, 12 Uhr
Ort:
Forum Unibund
Halle 2, Stand D300
Leipziger Messe
Messe-Allee 1
04356 Leipzig
Alte Rezepte neu (und vegan) interpretiert
Die Autorin Alexa Hennig von Lange hat zahlreiche Romane geschrieben. Wenn sie das Schreiben pausierte, kochte sie für sich und ihre Familie. Im Zuge dessen entdeckte sie die vegane Ernährung, kochte alte Rezepte ihrer Mutter in "neuen Interpretationen". In ihrem jetzt erschienenen Kochbuch stellt sie eine "moderne vegane Heimatküche" vor. Aus dem Buch wird sie auf mehreren Veranstaltungen vorlesen.
Weitere Informationen (zum Ausklappen)
Relaxt vegan
1) Buchvorstellung
Zeit:
Donnerstag, 21. März
12:30 Uhr
Ort:
Forum Sachbuch Halle 5
Halle 5, Stand A100
2) Live-Gespräch im Podcast "Mission Energiewende"
Zeit:
Donnerstag, 21. März
14 Uhr
Ort:
Messestand detektor.fm
Glashalle, Stand 04
3) Buchvorstellung
Zeit:
Donnerstag, 21. März
18:30 Uhr
Ort:
ganz & gar - Die Kinder- und Familienkochschule
Lange Str. 31
04103 Leipzig
Das Buch:
"Relaxt vegan"
von Alexa Hennig von Lange
DuMont Buchverlag GmbH, 192 Seiten
ISBN: 9783832169381
Ernährung als Baustein für die Entwicklung des Kindes
Damit Kinder sich gut entwickeln, müssen sie sich gut ernähren. In der Realität gibt es in dieser Frage aufgrund unterschiedlicher Einkommen häufig Chancenungleichheiten. Dieser Problematik stellen sich in einer Diskussion u.a. eine Ernährungswissenschaftlerin, ein Kinderarzt und eine Public Health Expertin. Moderiert wird das Gespräch von Tina Malti, sie forscht zu Kindesentwicklung.
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Gesunde Ernährung - Gesunde Kinder
Zeit:
Samstag, 23. März
13 Uhr
Ort:
Forum Unibund
Halle 2, Stand D300
Wie man "erfolgreich" altert
In der Folgeveranstaltung am gleichen Stand geht es nicht um Kinder, sondern ums Altwerden. Um bis ins hohe Alter fit und zufrieden zu sein, sollte man seine körperliche und psychische Gesundheit pflegen, sagen Steffi Riedel-Heller und Hannes Zacher von der Universität Leipzig. Sie forschen u.a. dazu, wie man auch im hohen Alter arbeitsfähig und motiviert bleibt. Ihre Erkenntnisse präsentieren sie in einem Gespräch.
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Wie kann ich erfolgreich altern?
Zeit:
Samstag, 23. März
14 Uhr
Ort:
Forum Unibund
Halle 2, Stand D300
Kinder mit "kaputten Seelen"
In dieser Lesung geht es darum, wie sich Kriege, Pandemien und Existenzängste auf die kindliche Psyche auswirken. Was können Eltern und Pädagogen tun, um Kindern die Umstände verträglich zu erklären und Traumata zu verhindern?
Weitere Informationen (zum Ausklappen)
Kaputte Seelen
Zeit:
Samstag, 23. März
13 Uhr
Ort:
Forum Sachbuch Halle 5
Halle 5, Stand A100
Ein ABC der "kleinen Gefühle"
Unser Alltag ist voller kleiner Emotionen, sagt Autor und Psychotherapeut Hans-Christian Biller. Man denke an die Freude über das frisch gemachte Bett oder den Ärger über einen vermeidbaren Stau. In seinem Buch will der Autor diesen "kleinen Gefühlen" die Aufmerksamkeit geben, die ihnen gebührt.
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Kleine Gefühle
Ein Kompendium von A wie Angstweile bis Z wie Zauderlust
Zeit:
Freitag, 22. März
15 Uhr
Ort:
Forum Sachbuch + Wissenschaft
Halle 2, Stand D500
Das Buch:
"Kleine Gefühle"
von Hans-Christian Biller
Carl-Auer, 109 Seiten
ISBN: 978-3-8497-0527-5
Wie junge Erwachsene aus dem Gefühlschaos kommen
In diesem Gespräch erzählen junge Autorinnen von ihren Erfahrungen mit psychischen Belastungen, beispielsweise von Angst vor der Therapie. In ihrem Buch geht es außerdem um Wege hinaus aus der Krise. Auf die Initiative ihrer ehemaligen Psychotherapeutin hin hatten sich die jungen Frauen immer wieder getroffen und wollen jetzt andere Jugendliche bestärken, "Wege aus dem Gefühlschaos" zu finden. Als Ergebnis der Treffen entstand das Buch "Be your change".
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Be your Change
Zeit:
Samstag, 23. März
11:30 Uhr
Ort:
Forum Sachbuch + Wissenschaft
Halle 2, Stand D500
Das Buch:
"Be your change"
von Ellen Orbke (Hg.)
Balance, 192 Seiten
ISBN: 978-3-86739-322-5
Mit Yoga das Glück selbst in die Hand nehmen
Marcel Clementi ist "Youtube-Yoga-Lehrer". Mit seinen Videos hat er mittlerweile über 100.000 Follower angesammelt. In seinem Ratgeberbuch finden sich verschiedene Yoga-Übungen und Tipps für mehr Achtsamkeit und Glück im Alltag. Diese präsentiert er im Rahmen von "Leipzig liest".
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Good Vibes Yoga
Zeit:
Donnerstag, 21. März
19 Uhr
Ort:
Rahn Education - Musikalisch-Sportliches Gymnasium
Salomonstraße 10
04103 Leipzig
Das Buch:
"Good Vibes Yoga - Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest"
von Marcel Clementi
Knaur Balance, 240 Seiten
ISBN: 9783426447499
Dieses Thema im Programm: MDR KULTUR - Das Radio | 21. März 2024 | 07:30 Uhr
