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So wirkt die innere Uhr

Wie ticken wir?Wie die Sommerzeit auf die inneren Uhren wirkt

Innere UhrNachts heilen Wunden langsamer

mit Audio

Zeitumstellung abgeschafft - und jetzt?

Ende der ZeitumstellungWas jetzt: Sommer- oder Winterzeit?

Besser schlafen mit Wissenschaft

 20 min

SelbstversuchDas 48-Stunden-Experiment

20 min
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Meine ChallengeBesser schlafen - kann man das lernen

35 min

Wenn der Schlaf gestört wird

Gegen die innere UhrJunge Eltern haben 6 Jahre Schlafentzug

InsomnieGene rauben uns den Schlaf

MelanopsinWarum künstliches Licht die innere Uhr durcheinander bringt

Schlafstörungen: Alles nur ein böser Traum?Insomnie-Patienten träumen ihre Schlaflosigkeit

Lichtverschmutzung schädigt innere UhrStadt-Amseln zwitschern schon fünf Stunden früher

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Wann Schlaf gesund ist

SchlafforschungWenig Schlaf ist schlecht für das Immunsystem

Schlaf ist die beste Medizin, behauptet der Volksmund. Stimmt fast. Denn eigentlich ist es ein geniales, körpereigenes Abwehrteam, das uns im Schlaf umsorgt. Auf Schlafentzug reagiert es allerdings allergisch.