Bildrechte: imago images/imagebroker

Obst, Gemüse, Olivenöl und wenig rotes Fleisch Mediterrane Ernährung hilft gegen Erektionsstörungen

28. August 2021, 09:00 Uhr

Eine Ernährung auf Basis von Obst, Gemüse, Olivenöl und wenig rotem Fleisch ist allgemein gesund. Nun hat ein europäisches Forscherteam herausgefunden, dass die mediterrane Kost offenbar auch ein spezifisch männliches Problem reduziert: erektile Dysfunktion, umgangssprachlich auch Impotenz genannt.

Die Experten untersuchten für ihre Studie, die auf dem diesjährigen Kongress der European Society of Cardiology vorgestellt wurde, insgesamt 250 Männer mit Erektionsstörungen auf unterschiedlichem Niveau. Diese hatten ein Durchschnittsalter von 56 Jahren und litten mehrheitlich unter Bluthochdruck, der oftmals ein Grund für diese Fehlfunktion des Penis ist. In diesem Fall verlieren die kleinen Arterien am Penis ihre Fähigkeit, sich zu erweitern und Blut fließen zu lassen. Gleichzeitig wurden die Probanden auch nach ihrer Ernährung befragt sowie ihr Testosteronlevel gemessen - denn ein Rückgang des Hormons kann ebenfalls zu Potenzproblemen führen.

Das Ergebnis: Die Männer, die sich eher mediterran ernährten (Obst, Gemüse, Vollkorn, Olivenöl und wenig rotes Fleisch sowie Milchprodukte), hatten einen größeren Blutfluss in den Adern, ein höheres Testosteronlevel und eine bessere Erektionsleistung. Dazu waren die Probanden auch insgesamt fitter.

Männer mit Bluthochdruck und Erektionsstörungen können Lebensqualität steigern

Eine Erklärung dafür könnte sein, dass die Mittelmeerkost allgemein die Gefahr von Bluthochdruck, Herzinfarkten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. "In unserer Studie war eine mediterrane Ernährung verbunden mit besserer Fitness, gesünderen Arterien, einem höheren Testosteronlevel und einer besseren Erektionsleistung", erklärt Dr. Athanasios Angelis von der Universität Athen.

Die Forschenden können zwar noch nicht genau den Mechanismus beschreiben, halten es aber für plausibel, dass diese Art der Ernährung die Blutgefäße besser funktionieren lässt und den Rückgang des Testosterons im Körper bremst, der in der zweiten Lebenshälfte häufig auftritt. "Unsere Erkenntnisse deuten daraufhin, dass eine mediterrane Ernährung die Lebensqualität von älteren Männern mit Bluthochdruck und Erektionsstörungen steigern kann", resümiert Dr. Angelis.

cdi