Do 10.06. 2021 01:25Uhr 25:19 min

Mach mal Logo
Mach mal Logo Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN Do, 10.06.2021 01:25 01:50
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Mach mal...!

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Das Azubimagazin

Falle Leistungsdruck - Raus aus dem Stress

Folge 17

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Ständig auf Achse und immer Up-To-Date. Ein ständiger Begleiter in unserem Alltag: Leistungsdruck.
Einerseits schaffen wir unter Druck Bestleistungen, aber schnell wird daraus ständiger Zwang. Der resultierende Stress macht uns früher oder später krank und kann sogar bis zum Burn-Out führen.

Wie kommen wir aus der Falle Leistungsdruck heraus? Mit dieser Frage haben sich die Auszubildenden des MDR im Projekt "MachMal" auseinandergesetzt. Bei dem Projekt übernehmen Mediengestalter in Bild und Ton sowie Kaufleute für audiovisuelle Medien schon zum 17. Mal alle Aufgaben von der Themensetzung bis hin zum sendefertigen Beitrag. Dabei ist ein Film entstanden, in dem Menschen von ihren Erfahrungen mit Druck durch Arbeit berichten.

Zum Beispiel Robert, ein ehemaliger Mitarbeiter eines Discount-Supermarktes, der kurz vor dem Burn-Out die Reißleine gezogen hat. Pascal wurde sein Job als Grafiker zu viel. Heute geht er seiner Leidenschaft, dem Backen nach - sogar in seiner eigenen Bäckerei.

Dabei beginnt das Problem von Arbeit und Stress schon viel früher. In der Schule sorgen Noten und Leistungsdruck schon für gestresste Schüler. Einer davon ist Omar, er geht in die zehnte Klasse und engagiert sich politisch, um die Schule zu verändern. Das Schule aber auch ganz ohne Noten und Druck funktioniert, zeigt die Walddorfschule. Hier lernen Schüler, weil sie wollen, nicht weil sie müssen.

Ob diese Konzepte auch in der Arbeitswelt funktionieren, diskutieren wir mit dem Zukunfts- und Bildungsforscher Lothar Abicht. Einige Unternehmen, wie zum Beispiel die Leipziger Firma Spreadshirt, haben sogar einen eigenen "Feel Good Manager" eingestellt, um eine bessere Arbeitsatmosphäre und Work-Life-Balance zu erreichen.

Weitere spannende "MachMal" Projekte gibt es unter https://www.mdr.de/machmal/index.html zu entdecken.

Jetzt im MDR-Fernsehen

Fischerstrand auf der Insel Santiago, Kapverden
Fischerstrand auf der Insel Santiago, Kapverden Bildrechte: MDR/Alexandra Bichler
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 19:50 20:15
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 19:50 20:15

Thomas Junker unterwegs - Tief im Süden

Thomas Junker unterwegs - Tief im Süden

Folge 1  von 6

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Opa Treuholz, ehemaliger Zirkusclown (Adolf Peter Hoffmann) ist der Liebling aller Kinder in der Kleingartenkolonie, hier mit Jens Hoffmann (Boris Lehmann, l.) und Birgit Hoffmann (Claudia Gallus, r.) mit Video
Opa Treuholz, ehemaliger Zirkusclown (Adolf Peter Hoffmann) ist der Liebling aller Kinder in der Kleingartenkolonie, hier mit Jens Hoffmann (Boris Lehmann, l.) und Birgit Hoffmann (Claudia Gallus, r.) Bildrechte: MDR/rbb/DRA/Wolfgang Rowinski
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 20:15 21:10
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 20:15 21:10

Geschichten übern Gartenzaun

Geschichten übern Gartenzaun

Wochenendbesuche

Siebenteilige Fernsehserie DDR 1982

Folge 4  von 7

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Ein schwerer Diebstahl versetzt die Bewohner der Kleingartensiedlung "Uhlenhorst" in helle Aufregung. Friedhelm Kunzes Zuchtkaninchen sind über Nacht aus ihrem Stall verschwunden. Der Verdacht fällt auf einen Fremden, der am Tag zuvor bei Kantinenwirtin Kalkreuth aufgetaucht war. (v.l.n.r.) Fiedler (Jochen Thomas), Spartenvorsitzender Florian Timm (Herbert Köfer) und Tante Kalkreuth (Gudrun Okras). Bildrechte: MDR/rbb/DRA/Wolfgang Rowinski
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 21:10 22:05
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 21:10 22:05

Geschichten übern Gartenzaun

Geschichten übern Gartenzaun

Vertrauen ist gut

Siebenteilige Fernsehserie DDR 1982

Folge 5  von 7

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MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 22:05 22:30
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 22:05 22:30

MDR aktuell

MDR aktuell

anschließend: das MDR-Wetter

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Schlimme Entdeckung: Jule (Marleen Lohse) und Hauke (Hinnerk Schönemann) benötigen schnelle Hilfe.
Schlimme Entdeckung: Jule (Marleen Lohse) und Hauke (Hinnerk Schönemann) benötigen schnelle Hilfe. Bildrechte: MDR/NDR/ARD Degeto/Gordon Timpen
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 22:30 00:00
MDR FERNSEHEN Mo, 24.06.2024 22:30 00:00

Nord bei Nordwest - Der wilde Sven

Nord bei Nordwest - Der wilde Sven

Spielfilm Deutschland 2015

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Der US-Richter Wakefield (Michael Douglas) sagt den mexikanischen Drogenkartellen den Kampf an.
Der US-Richter Wakefield (Michael Douglas) sagt den mexikanischen Drogenkartellen den Kampf an. Bildrechte: MDR/ARD Degeto/Splendid
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 00:00 02:15
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 00:00 02:15

Traffic - Die Macht des Kartells

Traffic - Die Macht des Kartells

Spielfilm USA/Deutschland 2000

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Torben (Joachim Kretzer, r.) spricht mit Ben (Hakim Michael Meziani, l.) darüber, welche Auswirkungen Annes Schwangerschaft auf seine Beziehung zu Carla haben könnte.
Bildrechte: ARD/Nicole Manthey
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 05:40 06:30
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 05:40 06:30

Rote Rosen

Rote Rosen

Fernsehserie Deutschland 2011

Folge 1155

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Carlas (Maria Fuchs, r.) Nerven liegen liegen trotz Brittas (Jelena Mitschke, l.) beruhigender Worte blank.
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MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 06:30 07:20
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Rote Rosen

Rote Rosen

Fernsehserie Deutschland 2011

Folge 1156

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Ein großes Haus
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MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 07:20 08:10
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Sturm der Liebe

Sturm der Liebe

Fernsehserie Deutschland 2009

Folge 1041

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Ein großes Haus
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MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 08:10 09:00
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 08:10 09:00

Sturm der Liebe

Sturm der Liebe

Fernsehserie Deutschland 2009

Folge 1042

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Dr. Theresa Koshka (Katharina Nesytowa, r.) und ihre Prüferin Anja Lokosch (Aline Hochscheid, M. hinten) haben keinen besonders glücklichen Start. Theresa versucht zu retten, was noch zu retten ist - mehr oder weniger erfolgreich. Dabei ist sie ahnungslos, dass sie auch noch Dr. Leyla Sherbaz (Sanam Afrashteh, l.) Freundin, gegenüber steht.
Dr. Theresa Koshka (Katharina Nesytowa, r.) und ihre Prüferin Anja Lokosch (Aline Hochscheid, M. hinten) haben keinen besonders glücklichen Start. Theresa versucht zu retten, was noch zu retten ist - mehr oder weniger erfolgreich. Dabei ist sie ahnungslos, dass sie auch noch Dr. Leyla Sherbaz (Sanam Afrashteh, l.) Freundin, gegenüber steht. Bildrechte: MDR/ARD/Jens Ulrich Koch
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 09:00 09:50
MDR FERNSEHEN Di, 25.06.2024 09:00 09:50

In aller Freundschaft - Die jungen Ärzte

In aller Freundschaft - Die jungen Ärzte

Die Prüfung

Fernsehserie Deutschland 2019

Folge 199

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Dokus und Reportagen

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"Past Forward" neues, junges Geschichtsformat - Keyvisual Bildrechte: HR/Imago
MDR FERNSEHEN Mi, 26.06.2024 21:15 21:45
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Past Forward Keyvisual
"Past Forward" neues, junges Geschichtsformat - Keyvisual Bildrechte: HR/Imago
MDR FERNSEHEN Do, 27.06.2024 02:10 02:40
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Opernhaus in Leipzig
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Frank Zander
Bildrechte: IMAGO/Sven Simon
MDR FERNSEHEN So, 14.07.2024 22:45 23:08
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Spaßvögel... packen aus

Spaßvögel... packen aus

mit Frank Zander

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