Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und unsere seelische Gesundheit und wird beim Sonnenspaziergang vom Körper einfach selbst gebildet. Ein Vitamin-D-Mangel dagegen verhindert eine ausreichende Aufnahme von Kalzium im menschlichen Körper. Der Effekt: schlecht heilende Knochenbrüche, die Gelenke schmerzen. Aber auch brüchige Fingernägel mit weißen Flecken, Atemwegsinfekte, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen sind mögliche Symptome bei einem Vitamin-D-Mangel.

Doch wie findet man heraus, ob tatsächlich ein Mangel vorliegt? Wer braucht eventuell zusätzlich Vitamin-D-Gaben? Mit hochdosierten Vitamin-D-Therapien können sogar Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose behandelt werden. Dr. Carsten Lekutat klärt auf, wie hoch der Vitamin-D-Spiegel eines gesunden Menschen sein sollte und was man tun kann, um diesen stabil zu halten. Denn nicht nur der Mangel, sondern auch eine Überdosierung von Vitamin D schadet langfristig der Gesundheit.