Do 25.08. 2022 21:00Uhr 44:30 min

Hauptsache gesund

Moderation: Carsten Lekutat

Komplette Sendung

Dr. med. Carsten Lekutat im Studio von "Hauptsache Gesund" 45 min
Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN Do, 25.08.2022 21:00 21:45
Die Themen:

* Schmerzhafter Ellenbogen
Jede Bewegung schmerzt, man ist stark eingeschränkt: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens Probleme mit den Ellenbogen. Dahinter stecken meist Verspannungen, zu hohe Belastung oder eine falsche Körperhaltung. "Hauptsache gesund" stellt Dehnungs- und Kräftigungsübungen vor, mit denen man die Probleme wieder schonend in den Griff bekommt.

* Gesunde Ernährung für Haut, Haare & Nägel
Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung sind für Haut, Haare und Nägel genauso wichtig, wie die Pflege von außen. Eine Rolle spielen dabei Lebensmittel, die z. B. Silizium, wertvolle Fettsäuren und B-Vitamine liefern. "Hauptsache gesund" stellt fünf Nahrungsmittel vor, die hier besonders punkten können. Ernährungsberaterin Nicole Lins stellt geschmackvolle Rezepte vor und erklärt, worauf man bei der Zubereitung achten sollte.

Ratgeber

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Zurückgelassene Kinderpuppe auf Straße in Mariupol Bildrechte: MDR/In One Media
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Silke Eggers mit ihrer Tochter Stina auf der Couch Bildrechte: MDR/Jung, Genetu
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Die digitale Herausforderung

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Bildrechte: ARD/Ann Paur
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Amelie (Lara-Isabelle Rentinck, M.) wird ausgerechnet von Silke (Anna Bardorf, r.) mit einem beherzten Heimlich-Griff das Leben gerettet. Mit Jorik (Remo Schulze, l.)
Amelie (Lara-Isabelle Rentinck, M.) wird ausgerechnet von Silke (Anna Bardorf, r.) mit einem beherzten Heimlich-Griff das Leben gerettet. Mit Jorik (Remo Schulze, l.) Bildrechte: NDR/ARD/Nicole Manthey
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Eleni (Dorothée Neff, r.) bittet Christoph (Dieter Bach, l.) um einen Gefallen bezüglich des Charity-Events.
Eleni (Dorothée Neff, r.) bittet Christoph (Dieter Bach, l.) um einen Gefallen bezüglich des Charity-Events. Bildrechte: ARD/WDR/Christof Arnold
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Jana Fiedler (Sabrina Rattey, li.) opfert sich ganz ihrer Arbeit. Dr. Kathrin Globisch (Andrea Kathrin Loewig, re.) überredet sie zu einer Untersuchung und vermutet ein Magengeschwür.
Bildrechte: MDR/Krajewski
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