❌ Stimmt nicht: Detox hilft dem Körper, sich zu entgiften
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Geprüft von der MDR WISSEN-Redaktion am 20.05.2022.
Detox-Anhänger*innen glauben, dass sich im Körper "Schlacke" ablagert – ohne, dass sich dieser selber davon entgiften könne. Ursachen dafür seien u.a. die Ernährung, Nikotin, Umweltgifte und Stress. Detox-Kuren sollen diese "Reinigung" dann ermöglichen. Verbraucherzentralen und Expert*innen warnen vor derartigen Detox-Produkten. Denn: Ein gesunder menschlicher Körper entgiftet sich von selbst. Unerwünschte Stoffe werden über Leber, Nieren, Darm, Haut und Atmung ausgeschieden. Eine Detox-Diät mit pürierten Obst- und Gemüse-Säften ist nicht unbedingt gesund. Zu viel Fruchtzucker und kaum Ballaststoffe sind nicht ideal. Zudem fällt durch das Pürieren das Kauen weg – dies ist aber ein wichtiger Verdauungsschritt. Auch Detox-Tees sind nichts anderes als "normale" Kräutermischungen. Bei "echten" Vergiftungen hingegen helfen nur medizinische Maßnahmen, z.B. ein Gegengift.
Quellen: Verbraucherzentrale Bundesverband, DGE, BGH - Beschluss v. 29.3.17 - I ZR 71/16
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