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Covergrafik der Podcast-Folge von "Meine Challenge": Ich brauche Hilfe. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit schmerzverzerrtem Gesicht und Schweißtropfen auf der Stirn. Auf dem Rücken trägt sie einen Schrank, in der rechten Hand hält sie ein Schild mit der Aufschrift 'Help?'. Daneben der Schriftzug: Ich brauche Hilfe. Gestaltung: Jessica Brautzsch 34 min
Bildrechte: MDR Wissen
34 min

Ob beim Umzug von Freunden mit anpacken oder das Päckchen der Nachbarn annehmen – Daniela hilft gern. Aber andere um Hilfe bitten, das will sie lieber nicht. Kann Daniela lernen, fremde Hilfe zu erbitten und anzunehmen?

MDR Fr 28.08.2020 15:00Uhr 34:21 min

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Ob beim Umzug von Freunden mit anpacken oder das Päckchen der Nachbarn annehmen – Daniela hilft gern. Aber andere um Hilfe bitten, das will sie lieber nicht. Kann Daniela lernen, fremde Hilfe zu erbitten und anzunehmen?

Für viele Menschen ist es eine große Hürde um Hilfe zu bitten. Automatisch machen wir gedanklich eine Rechnung auf und glauben, dem Helfenden etwas schuldig zu sein. Warum diese Annahme nicht nur falsch ist, sondern uns auch unnötig Steine in den Weg legt, erfahrt ihr hier.

Mit Mitgefühl den Stresspegel senken! Die Biopsychologin Veronika Engert vom Uniklinikum Jena und ihre Forschungskolleginnen haben in einer Studie zeigen können, wie prosoziales Verhalten als mentales Training das Stresshormon Cortisol um die Hälfte senken konnte. Den Forschungsbericht könnt ihr hier nachlesen.

Rechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

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