Meine Challenge

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Eine junge Frau mit schulterlangen rötlichen Haaren und grauem Hemd hat eine schwarze Gürteltasche über ihre Schulter gehängt.
Bildrechte: MDR
32 min

Meine Challenge Halbmarathon laufen: Das Training (1/2)

Halbmarathon laufen: Das Training (1/2)

Einmal Marathon laufen - für viele ein Lebenstraum. Daniela startet als blutige Anfängerin ins Training. Können die Tipps und Tricks der Lauf-Profis ihr helfen, genügend Ausdauer für ihren ersten Halbmarathon aufzubauen?

MDR+ Fr 19.04.2024 12:00Uhr 31:42 min

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Ein junger Mann mit schwarzer Brille, Drei-Tage-Bart, kurzen dunklen Haaren, grauem Hemd und einer geöffneten, orangenfarbenen Outdoorjacke hat ein Seil auf seiner linken Schulter liegen.
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30 min

Meine Challenge Schluss mit Ärger und Wut

Schluss mit Ärger und Wut

Frust, Ärger und Wut kennen wir alle. Doch wie damit umgehen? Einfach weglächeln und runterschlucken? Oder lieber alles rauslassen? Max sucht nach Strategien für einen besseren und gesünderen Umgang mit seinen Gefühlen.

MDR+ Fr 22.03.2024 12:00Uhr 30:27 min

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Eine junge Frau mit schulterlangen rötlichen Haaren und grauem Hemd hat eine schwarze Gürteltasche über ihre Schulter gehängt.
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32 min

Meine Challenge Hassen lernen

Hassen lernen

Hass ist überall: im Netz, auf der Straße, in der Politik - geschürt nicht nur durch Populisten, Hetzer und Extremisten. Ist Hass einfach böse oder legitim in einer demokratischen Gesellschaft? Daniela erkundet den Hass.

MDR+ Fr 08.03.2024 12:00Uhr 31:45 min

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Eine junge Frau mit schulterlangen rötlichen Haaren und grauem Hemd hat eine schwarze Gürteltasche über ihre Schulter gehängt.
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32 min

Meine Challenge Langeweile aushalten

Langeweile aushalten

Langeweile mag niemand. Wir tun alles, um das Gefühl zu vermeiden. Dabei hat es eine wichtige Funktion. Eine Woche lange bekommt Daniela nur öde, monotone Aufgaben. Hält sie durch? Und was macht das "Nichtstun" mit ihr?

MDR+ Fr 23.02.2024 12:00Uhr 32:05 min

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Ein junger Mann mit schwarzer Brille, Drei-Tage-Bart, kurzen dunklen Haaren, grauem Hemd und einer geöffneten, orangenfarbenen Outdoorjacke hat ein Seil auf seiner linken Schulter liegen.
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35 min

Meine Challenge Heilfasten: Fünf Tage nichts essen

Heilfasten: Fünf Tage nichts essen

Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Und doch essen wir öfter und mehr, als uns guttut. Max wagt den Selbstversuch: Fünf Tage nichts essen - nur Wasser, Saft und Tee trinken. Klappt das?

MDR+ Fr 09.02.2024 12:00Uhr 34:44 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau mit schulterlangen Haaren und einem weißen Shirt.
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30 min

Meine Challenge Mobil ohne Auto

Mobil ohne Auto

Das Auto ist Verkehrsmittel Nummer eins. Fast die Hälfte aller Deutschen ist nur mit dem Pkw unterwegs. Vor allem abseits der Großstadt geht es kaum ohne. Oder doch? Maike testet den autofreien Alltag in der Kleinstadt.

MDR+ Fr 26.01.2024 12:00Uhr 29:55 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau mit langen roten Haaren und einem schwarzen Shirt.
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33 min

Meine Challenge Schlechte Gewohnheiten loswerden

Schlechte Gewohnheiten loswerden

Ohne Routine und Gewohnheiten funktioniert unser Alltag nicht. Doch es gibt auch schlechte Gewohnheiten - und die will Daniela loswerden! Was braucht es, um Verhaltensmuster zu ändern und die Bad Habits zu überwinden?

MDR+ Fr 29.12.2023 12:00Uhr 33:24 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau mit langen roten Haaren und einem schwarzen Shirt.
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31 min

Meine Challenge Winterblues: Raus aus dem Wintertief!

Winterblues: Raus aus dem Wintertief!

Die Tage werden kürzer, draußen ist es dunkel und kalt, die Stimmung trübt sich - viele Menschen bekommen den Winterblues, einige gar eine saisonale Depression. Was tun gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Melancholie?

MDR+ Fr 15.12.2023 12:00Uhr 31:25 min

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Die Illustration zeigt eine junge Frau mit langen roten Haaren und einem schwarzen Shirt.
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36 min

Meine Challenge Menschen mit Behinderung: Schluss mit Vorurteilen!

Menschen mit Behinderung: Schluss mit Vorurteilen!

Keiner will sie, doch wir alle haben sie: Vorurteile. Natürlich auch Daniela. Selbstkritisch stellt sie sich der Frage: Wie viel Vorurteil gegenüber Menschen mit Behinderung steckt in mir? Und was kann ich dagegen tun?

MDR+ Fr 01.12.2023 12:00Uhr 35:48 min

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Podcastreporterin Daniel Schmidt hat die Augen verbunden während ihr eine Forscherin eine Geruchsprobe unter die Nase hält.
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Wissen Von Ahnenforschung bis Zero Waste: Die Wissenschaft hinter "Meine Challenge"

Von Ahnenforschung bis Zero Waste: Die Wissenschaft hinter "Meine Challenge"

Jeder Folge von "Meine Challenge" geht eine Recherche bei Forschenden und ihren Studien voraus. Hier gibt es den Überblick über die wissenschaftlichen Hintergründe der Themen unseres Podcasts.

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Eine junge Frau mit kurzen dunklen Haaren und schwarzem Shirt schaut zur Seite, in ihren Händen hält sie ein Foto von sich mit Glatze.
Bildrechte: MDR

Wissen Die Challenge meines Lebens

Die Challenge meines Lebens

Krebs - mit Mitte 30! Zwischen Diagnose, Chemotherapie und OP erzählt Daniela von ihrer Achterbahnfahrt durch diese Krise und sucht mit Ärzten, Forschenden und Betroffenen nach Tipps, um mit der Krankheit klarzukommen.

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Zwei Frauen, die Nachrichten mit ihrem Smartphone senden.
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Meine Challenge Feedback für Daniela

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Das Wissenschafts-Portal des MDR: Nachrichten aus Forschung und Science. Wir zeigen neue Forschung aus Technologien, Zukunftsideen, Natur in Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen und zu großen Fragen unserer Zeit.

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