Sport & Bewegung Sylvia Seifert

31. Juli 2018, 10:57 Uhr

Sylvia Seifert ist ein Energiebündel und kann nicht ohne tägliche Bewegung sein. Seit mehr als 15 Jahren arbeitet sie als Trainerin in Leipzig. Bei MDR um 4 zeigt sie einmal im Monat, wie Sie sich ganz einfach fit halten können.

Sylvia Seifert hat viele Trainingstechniken ausprobiert und bevorzugt mittlerweile ein vielseitiges, achtsames Training, das aber weitgehend auf Geräte und andere Hilfsmittel verzichtet. Der eigene Körper ist ein ideales Trainingsgerät und es gibt viele Übungen, die sich ganz einfach zu Hause auf dem Teppich turnen lassen. Außerdem kann sie die zugrunde liegenden Mechanismen vieler Gelenk- oder Muskelschmerzen erklären und zeigt unterstützende Übungen, die sich leicht in den Arbeits- und Büroalltag einbauen lassen.

Seit 2001 arbeitet Sylvia Seifert mit dem Erwerb ihrer ersten Trainer-Lizenz für Fitness-Aerobic im Sportbereich. Über die Jahre hat sie sich in vielen Bereichen weiterbilden und zertifizieren lassen und ist beispielsweise anerkannte Ausbilderin für Ganzkörpertraining, Übungsleiterin für Präventivsport und Personal Trainerin.

Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit, das ist Sylvia Seiferts Ziel.